Data di acquisto: 20/10/2022
Libro piacevole, scritto in modo ironico e competente. La dieta vista da una prospettiva di cura di sé e della propria alimentazione, l' acquisizione di uno stile di vita sano che usa come grande alleato l'alimentazione fatta per stare bene, in maniera consapevole e piacevole perché mangiare è un piacere! Francamente non ho più pensato a quanto perdere di peso ma ho cominciato a chiedermi come mangiare meglio e tutto va da sé. Lo consiglio
Data di acquisto: 12/04/2022
Questo libro parla di nutrizione ed alimentazione evidenziandone le differenze... perchè in effetti quando ci alimentiamo non sempre ci nutriamo adeguatemente, tenendo conto anche delle varie fasi della vita e/o delle diverse problematiche. Affronta il concetto che la bellezza viene dalla salute ed è un percorso in continua crescita e divenire. Lo trovo molto interessante perchè parla di una filosofia di vita che tutti dovremmo conoscere per rimanere in salute. Vi sono riportate anche delle ricette e fa riferimento alle diverse modalità di cottura. Insomma ... lo consiglio
Data di acquisto: 12/04/2022
Questo ennesimo libro è scritto bene, molto chiaro, e dà un'idea semplice e flessibile su come organizzarsi una dieta semplice, completa e non estrema. Una dieta pensata per stare bene, in salute e felice anche in compagnia degli altri. L'ho trovata completa, in linea con gli scritti del dott. Ongaro, altro paladino del piatto unico, e comunque usabile da varie tipologie di utenti.
