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Morsi senza Rimorsi — Libro
Psicologia e alimentazione energetica per ritrovare forma ed equilibrio
Sonia Vellere
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Fare pace con il cibo, con le emozioni e con se stessi.
Quante volte mangiamo non per fame, ma per noia, stress, tristezza o semplice abitudine?
Morsi senza rimorsi è un invito a guardare dentro il piatto — e dentro di sé — con più consapevolezza e meno sensi di colpa.
Sonia Vellere, dopo anni di studi e di esperienze ai fornelli, intreccia scienza, psicologia e cucina per aiutarci a comprendere perché scegliamo certi cibi, soprattutto quando sappiamo che “non dovremmo”.
Non è il cibo il nemico. Spesso è il messaggio che non abbiamo ascoltato
Questo libro con oltre 80 ricette, propone un viaggio leggero ma profondo, capace di mettere in discussione il rapporto conflittuale con la dispensa e con le proprie emozioni.
Tra le pagine trovi:
- ricette semplici e accessibili, pensate per fare pace con il cibo
- spunti pratici per vivere l’alimentazione come alleata del benessere
- riflessioni psicologiche per comprendere la fame nervosa
- un approccio ironico e umano, che parla a tutti
Con uno stile diretto e sorridente, l’autrice accompagna chi lotta con la fame emotiva verso un rapporto più equilibrato e sereno con il cibo.
Quando smetti di combattere con ciò che mangi, inizi davvero a nutrirti.
Leggi questo libro se…
- ti riconosci nella fame nervosa
- alterni restrizioni e sensi di colpa
- vuoi migliorare il rapporto con il cibo senza rigidità
- cerchi un approccio pratico, ironico e scientificamente fondato
Mangiare può tornare a essere un gesto di cura, non un campo di battaglia.
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| Marca | Terra Nuova Edizioni |
| Data pubblicazione | Maggio 2026 |
| Formato | Libro - Pag 246 |
| EAN | 9791257001582 |
| Lo trovi in | Libreria: #Ricette per la salute #Alimentazione e salute |
| MCR-NR | 730623 |
Sonia Vellere è cuoca olistica (La Sana Gola Milano), specializzata nell’uso degli oli essenziali in cucina, consulente in terapia alimentare, diplomata in naturopatia e macrobiotica. È laureata in psicologia.Collabora con diverse realtà e personalità di... Leggi di più...
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