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Mangiare bene non significa rinunciare, ma scegliere di volersi bene ogni giorno.
Medicina in cucina nasce proprio da questa visione: trasformare il cibo da semplice abitudine quotidiana a vero alleato di benessere, senza estremismi né sensi di colpa.
Giulia Ciccarelli, medico internista e divulgatrice molto seguita, accompagna il lettore in un percorso chiaro e accessibile per prendersi cura di sé partendo da ciò che portiamo in tavola.
Il libro si concentra su un tema oggi sempre più diffuso e spesso sottovalutato: l’infiammazione cronica.
Stanchezza persistente, disturbi del sonno, dolori diffusi, ritenzione idrica e difficoltà digestive non sono solo fastidi da ignorare, ma segnali che il corpo manda per chiedere attenzione.
Con rigore scientifico e un linguaggio comprensibile, l’autrice spiega perché ascoltare questi segnali è fondamentale e come intervenire in modo concreto attraverso alimentazione e stile di vita.
Il corpo parla: imparare ad ascoltarlo è il primo atto di cura.
Ciò che rende Medicina in cucina davvero speciale è l’equilibrio tra scienza e quotidianità.
Accanto alle spiegazioni mediche, trovi strategie pratiche e indicazioni alimentari pensate per essere applicate nella vita reale, anche quando il tempo è poco.
Le ricette proposte sono semplici, gustose e sostenibili, perché il benessere non passa dalla rinuncia, ma dalla costruzione di abitudini che possiamo mantenere nel tempo.
La costanza nasce dal piacere, non dalla forzatura.
Pagina dopo pagina, il libro guida a scegliere gli alimenti più adatti per ridurre l’infiammazione, migliorare la digestione, favorire un sonno più profondo, sostenere la concentrazione e ritrovare energia e forma fisica.
Il messaggio è chiaro: mangiare bene non è una dieta punitiva, ma un gesto di cura profonda verso se stessi, che coinvolge corpo, mente ed emozioni.
Ogni boccone può diventare un atto di attenzione e rispetto.
Leggi questo libro se…
La salute non è un traguardo, ma un percorso quotidiano.
Medicina in cucina è un invito gentile a cambiare sguardo sul cibo e sul proprio corpo.
Un libro che insegna come la cura di sé possa iniziare da un piatto semplice, preparato con consapevolezza e gioia, trasformando ogni pasto in un piccolo gesto d’amore verso se stessi.
La vera medicina, spesso, è già nella tua cucina.
| Marca | Mondadori |
| Data pubblicazione | Maggio 2026 |
| Formato | Libro - Pag 248 - 14x21,5 cm |
| Formato copertina | Con alette |
| ISBN | 8804807903 |
| EAN | 9788804807902 |
| Lo trovi in | Libreria: #Alimentazione e salute #Sindrome metabolica #Intestino e Microbiota |
| MCR-NR | 724776 |
Giulia Ciccarelli è medico specialista in medicina interna, è marchigiana e vive in provincia di Firenze. Le piace curare la salute delle persone e le piace cucinare… ed è dall’unione di queste due passioni che è nata Medicina in Cucina! Durante gli... Leggi di più...
Data di acquisto: 21/12/2025
Seguo la dottoressa su Instagram da un po' di tempo e ho acquistato alcuni dei suoi menù. Il libro raccoglie le informazioni che lei divulga su altri canali in una formula compatta e riassuntiva. E' chiaro e molto scorrevole. Una lettura consigliata!
Data di acquisto: 25/08/2025
Ho conosciuto la Dottoressa Ciccarelli tramite il suo seguitissimo profilo instagram e da subito ho capito che ciò che proponeva era un approccio non solo sano al cibo ma soprattutto scientifico. Grazie alle sue ricerche ho capito finalmente cosa significa avere un organismo infiammato e le conseguenze di questo stato infiammatorio. Il suo libro è una vera e propria guida! Chiara, semplice, comprensibile! E la parte finale con le ricette è la ciliegina sulla torta ( senza zucchero!:) ) Consigliatissimo!!!!!!
Data di acquisto: 23/03/2025
Dopo anni di utilissimi insegnamenti su Instagram in cui la dottoressa Giulia Ciccarelli ci ha giudato nel percorso di consapevolezza verso un alimentazione che tenda a costruire uno stato di salute ottimale, finalmente e' arrivato il libro arricchito anche da ricette.
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