R: Sì, può sicuramente unire i semi di psillio al porridge caldo dopo averli lasciati in ammollo e bevuto l’acqua. I semi di psillio sono una fonte ricca di fibre solubili, e dopo l’ammollo formano un gel che aiuta la digestione e il transito intestinale.
Integrare i semi di psillio nel porridge può migliorare ulteriormente l’apporto di fibre e dare una consistenza più densa al piatto. Assicurati di mantenere una buona idratazione, poiché il psillio assorbe molta acqua.
In questo modo, sfrutti al massimo le proprietà dei semi senza sprecarli.
Produttore Tiziana - 11 mesi fa
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