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Vivere senza Dolori con l'Educazione Posturale — Libro
Un percorso pratico e teorico per imparare a conoscersi e ad aiutarsi nella prevenzione e nel trattamento dei dolori articolari con semplici esercizi e piccoli attrezzi da utilizzare anche da soli
Lorenzo Ferrante
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Per postura si intende la posizione del corpo nello spazio e la relativa relazione tra i suoi segmenti corporei. La corretta postura altro non è che la posizione più idonea del nostro corpo nello spazio per attuare le funzioni antigravitarie con il minor dispendio energetico sia in deambulazione che in stazionamento; ad essa vengono a concorrere vari fattori (neurofisiologici, biomeccanici, emotivi, psicologici e relazionali).
La postura di un individuo è frutto del vissuto della persona stessa nell’ambiente in cui vive, determinato anche da stress, traumi fisici ed emotivi, posture professionali scorrette ripetute e mantenute nel tempo, respirazione scorretta, squilibri biochimici derivati da una scorretta alimentazione, ecc.
Questo libro stimola il lettore a porsi in maniera attiva verso la ricerca di una soluzione che risolva i propri dolori. Stimola a cercare dentro di sé con la propria attenzione le strade che portano a ritrovare il benessere, "semplicemente" conoscendosi meglio per non ripetere gli errori che hanno portato all'insorgere di quel dolore.
Alla fine, quando si sarà compresa la sua vera natura, non si potrà che arrivare alla conclusione che "il dolore è una difesa". È un amico che ci dice che stiamo perdendo il nostro benessere e la gioia di vivere, che ci indica dove dobbiamo intervenire.
Per questo, il dolore non va accettato, ma ascoltato!
Comprenderemo che le cause del nostro dolore spesso si devono ricercare lontano da dove si manifestano per non cadere nell'inutile, quanto dannoso, atteggiamento di inseguire solo gli effetti.
È un libro che spinge a conoscersi, a prendersi cura di sé e a volersi bene.
È un libro rivolto alla ricerca dell'individuo, tenendo conto che, fuori e dentro, siamo tutti diversi.
Indice
Introduzione
1. Postura, articolazioni e muscoli
2. I principi fondamentali
3. Il dolore
4. L'osteoartrosi
5. La tensione muscolare e il dolore di origine meccanica
6. La tensione muscolare e il dolore di origine biochimica
7. La tensione muscolare e il dolore di origine mentale
8. Indicazioni generali
9. Come usare le palline
10. Esercizi di allungamento
11. Esperienze e testimonianze
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| Marca | Tecniche Nuove Edizioni |
| Data pubblicazione | Gennaio 2014 |
| Formato | Libro - Pag 300 - 17x24 |
| Conservazione | non dichiarato/non disponibile |
| ISBN | 8848129218 |
| EAN | 9788848129213 |
| Lo trovi in | Libreria: #Vincere il dolore #Mal di Schiena #Ginnastica Posturale |
| MCR-NR | 64475 |
Il Dott. Lorenzo Ferrante è chiniesologo, posturologo, naturopata ed educatore posturale. Insegna la corretta posturologia, tiene corsi e seminari e, tra gli altri, collabora con l'Istituto dei Tumori di Milano Leggi di più...
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