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Meditazione per Scettici — Libro
Scopri te stesso con la neuroscienza
Ulrich Ott
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La pratica secolare della meditazione gode ancora oggi di ottima salute, nonostante gli scettici e i critici. Oggi sappiamo che il motivo di questo successo ha fondamenti scientifici: la meditazione ha effetti persistenti su importanti aree cerebrali. Ciò significa che meditare è a tutti gli effetti un modo per conoscere e trasformare se stessi.
Ulrich Ott ci guida nel mondo della meditazione supportato dai dati della neuroscienza e dimostra che si può meditare senza condizionamenti ideologici e senza tirare in ballo religione ed esoterismo. Ci propone quindi una guida scientifica volta al raggiungimento della consapevolezza, utile per chi vuole meditare e ottenere risultati tangibili.
Il libro contiene anche tutti i consigli fondamentali per la corretta posizione da seduti, la respirazione più appropriata, la chiarificazione di emozioni e pensieri.
“Nella meditazione, lasci la superficie per andare in profondità. Prendi coscienza dei piani di esistenza al di sotto e al di là dell’attività frenetica dei pensieri”.
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Prefazione
Introduzione
PRIMA PARTE - La via del Sé
- Postura
- Respirare
- Sentire
- Pensare
- Essere
Ulteriori indicazioni
SECONDA PARTE - Approfondimento scientifico
- Ricerca sulla meditazione
- Effetti della meditazione sulla salute
- Ricerca neuroscientifica sulla meditazione
- Riepilogo e previsioni
Bibliografia
| Marca | Macro |
| Data pubblicazione | Febbraio 2012 |
| Formato | Libro - Pag 192 - 13,5x20,5 cm |
| Nuova Ristampa | Febbraio 2017 |
| Già edito con il seguente titolo | Scopri Te Stesso con la Neuroscienza |
| Conservazione | non dichiarato/non disponibile |
| ISBN | 8893192764 |
| EAN | 9788893192767 |
| Lo trovi in | Libreria: #Meditazione |
| MCR-NR | 124246 |
Ulrich Ott ha studiato psicologia presso la Johann Wolfgang Goethe di Francoforte sul Meno ed ha conseguito la Laurea nel 1996. Dal 1998 al 2005 è stato ricercatore associato presso l’Istituto di Psicobiologia e Medicina Comportamentale presso l’Università Justus-Liebig di Giessen nel... Leggi di più...
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