Pilates per Tutti

Riassunto scheda

Aggiornato in data 16/1/2012 - Questo volume, che ha come titolo Pilates per Tutti, composto da Antje Korte, è disponibile nella categoria Tecniche e Discipline per il Corpo e fa parte della sottocategoria Pilates. Distribuito da Red Edizioni e venduto dal Luglio 2009 nei nostri magazzini è "Disponibile in pronta consegna". Il valore del libro è pari a € 14,90.

Dettagli

Il metodo Pilates, sviluppato negli anni '20 del Novecento da J.H. Pilates e diffuso in tutto il mondo, è un sistema di allenamento che rende il corpo più mobile ed elastico, lo rafforza, lo tonifica e aiuta ad acquisire sicurezza e maggior consapevolezza di sé. Infatti oltre che esercizio fisico è anche coordinamento psicocorporeo, e richiede controllo, precisione e fluidità nell'esecuzione dei movimenti.

Questo libro propone numerosi esercizi che vanno da quelli base a quelli di livello più avanzato, in modo che ognuno possa crearsi un personale programma di allenamento secondo le proprie caratteristiche psicofisiche.