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Mai più Attacchi di Panico e di Ansia

Linda Manassee Buell

Mai più Attacchi di Panico e di Ansia

121 modi per recuperare velocemente il proprio equilibrio

(2)
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    Mai più Attacchi di Panico e di Ansia - 121 modi per recuperare velocemente il proprio equilibrio - Linda Manassee Buell - ★★★★
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Descrizione di Mai più Attacchi di Panico e di Ansia

Questo libro, frutto dell'esperienza personale dell'autrice, guarita dall'agorafobia, fornisce preziosi suggerimenti per aiutare a capire che cos'è la crisi di panico, a riconoscerla e a risolverla.

Il volume contiene 121 consigli pratici che includono tecniche di respirazione, distrazione e desensibilizzazione, utili a superare la crisi e a migliorare la qualità della propria vita.

Molte persone soffrono di attacchi di panico o di disturbi d'ansia, oggi considerati i 'malanni' psicologici più diffusi dei nostri tempi. Le crisi di panico interferiscono drammaticamente con la vita della persona che ne è colpita, tanto da diventare, in alcuni casi, fortemente invalidanti nel funzionamento della vita sociale e lavorativa: all'improvviso possono impedire di fare cose semplici, come guidare la macchina, uscire di casa, prendere l'ascensore.

 

 

Le vostre recensioni su "Mai più Attacchi di Panico e di Ansia"

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Sono certo dato soffro di ansia, attacchi di panico con agorafobia dal 1997 che questo è il miglior libro scritto per aiutare chi soffre di questi problemi , l'autrice ha fatto uno splendido lavoro senz' ombra di dubbio conosce il problema meglio di molti psicologi perché lo ha provato sulla sua pelle e ha studiato la soluzione del problema , ora propone la soluzione agli altri , io sono uno di quelli. Grazie mille Linda

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Un libro che dà suggerimenti ma rimane in superficie

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