Il Grande Libro dello Yoga

Descrizione di Il Grande Libro dello Yoga

L’equilibrio di corpo e mente attraverso gli insegnamenti dello Yoga Ratna

La più importante maestra di Yoga Ratna d’Italia ci regala il primo grande libro per neofiti e appassionati.

Una guida completa, fondamentale, innovativa: le Asana più importanti, la respirazione, le sequenze, i Chakra, i programmi giornalieri per curarsi con lo yoga e l’alimentazione corretta per vivere sani e in forma.

Cosa troverete in questo volume:

I segreti dello yoga. Il nucleo di questa pratica è da ricercare nel rigore delle Asana e nell’importanza decisiva dell’armonia nelle sequenze. L’ascolto del corpo è il punto di partenza, che conduce alla percezione dei Chakra, alla sospensione dei sensi, alla concentrazione e alla meditazione.

Yoga e alimentazione. Con i programmi settimanali riequilibranti, da ripetere nel corso di ogni stagione, si potrà seguire una dieta sana e associarla a esercizi tratti dalla tradizione e dalla medicina dell’antica India.

Yoga e salute. Una guida alternativa alla medicina occidentale, che “sopprime” le malattie con l’uso dei farmaci, per andare alla radice dello squilibrio psicofisico usando lo yoga, l’Ayurveda e la riflessologia.

Le vostre recensioni su "Il Grande Libro dello Yoga"

Michea

L'ho trovato eccezionale. Di semplice comprensione. Da approfondire la parte sull'ayurveda, anche se sono inseriti ottimi spunti.

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Sergiu Leonard

Vasto, caratterizato dalla chiarezza espositiva, dalla sincerita' e sensatezza, dalla qualita' degli argomenti. Nel panorama italiano ci sono parecchi libri sullo yoga da non perdere, questo e' uno di loro, una "perla yoga" (ratna yoga). Ha corrisposto pienamente alle mie aspettative. Tra gli argomenti non-menzionati nella sua sintesi sul sito: ayurveda (sicuramente da approfondire per chi ne volesse diventare esperto), massaggio, e molte belle citazioni. In sintesi, un grande libro, dai contenuti eccezionali.

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Tiziana

ottimo manuale di consultazione e approfondimento per principianti e veterani dello yoga. personalmente segue da tempo l'insegnante Gabriella Cella , insegnata qualificata come dimostra ampliamente nelle pagine di questo libro

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elena

io sono una neofita dello yoga ,e per saperne di più ho comprato questo libro sotto idicazione della mia insegnante,devo dire molto bello xchè sempice da seguire ed esaudiente nella spiegazione

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