I Segreti dello Yoga

Gabriella Cella Al-Chamali

I Segreti dello Yoga

Manuale pratico di Yoga Ratna

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Descrizione di I Segreti dello Yoga

GABRIELLA CELLA AL-CHAMALI SVELA I SUOI SEGRETI

PER AVVICINARSI ALLO YOGA,

L'ANTICA DISCIPLINA INDIANA CHE AIUTA A CONOSCERE SE STESSI

E A RAFFORZARE L'UNIONE TRA IL CORPO E LA MENTE.

QUESTO LIBRO SI RIVOLGE A PRINCIPIANTI ED ESPERTI, ILLUSTRANDO IN MODO PRATICO LE TECNICHE DI RESPIRAZIONE, LE POSIZIONI PIÙ IMPORTANTI (ASANA), I GESTI SIMBOLICI DELLE MANI (MUDRÀ) E LE PRATICHE DI RILASSAMENTO.

Questo libro vuole essere uno strumento utile per avvicinarsi alla pratica dello yoga, l'autodisciplina che insegna a conoscere se stessi, con tutte le possibilità e i limiti propri di ogni individuo: una via che ognuno può percorrere, una via che si apprende sempre e comunque attraverso la pratica costante e quotidiana.

OGNI ESERCIZIO È STATO RIVISTO ALLA LUCE DELLO YOGA RATNA, LA SCUOLA CHE INTEGRA LE FORME YOGA DELLA TRADIZIONE ORTODOSSA CON QUELLE APPRESE DA VARI MAESTRI INDIANI MODERNI.

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