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8 Passi per liberarsi dal Mal di Schiena - Libro

Il metodo Gokhale per curare la postura e vincere il dolore

Esther Gokhale



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Aggiornato in data 26 Novembre 2016 - Questo libro, avente titolo 8 Passi per liberarsi dal Mal di Schiena - Libro, composto da Esther Gokhale, appare nella categoria Patologie e Malattie, più dettagliatamente nella sottocategoria Mal di Schiena. Stampato da Red Edizioni e pubblicato in data Marzo 2014 , attualmente è in "Disponibilità: Immediata". L’importo è € 24,00.

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Questo volume non propone una soluzione transitoria,
ma una strategia che risolve alla radice il mal di schiena.

In auto, alla scrivania, a tavola e poi sul divano a guardare la Tv. Quante ore trascorriamo seduti ogni giorno? Inevitabile soffrire di mal di schiena o di cervicale visto che, generalmente, quando si è seduti si assumono posizioni errate.

Ma una soluzione per trovare un po’ di sollievo c’è ed è quella di imparare a stare seduti nel modo giusto. Lo suggerisce Esther Gokhale, una guru della postura che sta spopolando nella Silicon Valley.

Un metodo adottato da tanti managers di Google e Oracle,
costretti a stare seduti davanti al pc per 12 ore al giorno.

«Non è tanto il fatto di stare tante ore seduti a provocare dolori muscolari e alla schiena, quanto il modo in cui ci posizioniamo sulla sedia» sostiene l’esperta, secondo la quale la posizione corretta da assumere sulla sedia si ottiene ruotando la parte superiore del bacino in avanti, tirando indietro le spalle, allungando la colonna vertebrale e raddrizzando il collo.

"Esther Gokhale ha aperto un centro a metà tra una palestra yoga e un salone di bellezza e ha scritto un manuale campione di incassi. I manager della net economy la adorano e parlano di effetti miracolosi. E ora le principali università studiano la sua tecnica"
La Repubblica

Dalla Quarta di Copertina

Quasi il 90% delle persone adulte che vivono nei paesi occidentali soffre di mal di schiena e il loro numero è in costante crescita.

Perché questo disturbo è così diffuso nel mondo industrializzato,

mentre in altri paesi riguarda appena il 5% della popolazione?

Per scoprire le radici di questo fenomeno, l'autrice ha studiato presso l'Aplomb Institute di Parigi e ha condotto ricerche viaggiando a lungo in parti del mondo in cui i dolori dorsali sono praticamente sconosciuti, dal Burkina Faso ai villaggi di pescatori del Brasile. Il succo che ha tratto da queste esperienze ha cambiato la vita di migliaia di persone.

Tessitori, muratori e contadini di società più tradizionali della nostra hanno conservato nei movimenti un'antica saggezza corporale, che previene il dolore fisico e mantiene sani.

Per la prima volta questa saggezza è esposta in una guida dettagliata, che conduce a piccoli passi quanti soffrono di mal di schiena a rieducare il proprio corpo e a ritrovare la postura per la quale ci siamo evoluti.

Scoprite la postura e i movimenti che nelle società tradizionali mantengono giovani e anziani liberi dal mal di schiena. Imparate a preservare dal dolore la vostra schiena senza medicinali, interventi chirurgici o esercizi che richiedono molto tempo.Trasformate il vostro modo di stare seduti, di camminare, di stare in piedi o sdraiati in movimenti confortevoli che vi arrecheranno benessere.

Apprezzate un metodo rivoluzionario che decomprime la colonna vertebrale, migliora la circolazione e rilassa la muscolatura mentre voi lavorate al computer, guardate la Tv o dormite.

EditoreRed Edizioni
Data pubblicazioneMarzo 2014
FormatoLibro - Pag 228 - 21.5x28 cm
Lo trovi in#Mal di Schiena
Esther Gokhale

Esther Gokhale, nata in India, ha studiato all’università di Harvard e di Princeton. Afflitta dal mal di schiena, ha provato su di sé molti metodi e ha fatto numerose ricerche in Burkina Faso,... Leggi di più...

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