Data di acquisto: 09/10/2019
Ho acquistato questo libro su suggerimento della mia maestra di Yoga, che mi sta accompagnando nel percorso di formazione per insegnanti. Ritengo questo libro utilissimo per ripassare e capire le dinamiche del movimento:dai recettori neuromuscolari ,come gestirli per evitare i traumi e migliorare la flessibilità e la forza indispensabile per le asana. Inoltre suggerisce le posizioni in sequenza per lo sblocco dello psoas, muscolo di primaria importanza per la stabilizzazione del bacino e contenitore delle nostre emozioni più segrete.Liberandolo attraverso i movimenti suggeriti tutto fluisce. Bellissima e molto pratica la descrizione delle asana divise nelle varie posizioni di partenza, nominate in sanscrito. L'anatomia viene trattata e descritta bene, utilizzando i colori.Praticate tanto! voto 10 grazie
