Data di acquisto: 07/04/2014
Possiedo tutti i libri ad oggi scritti dalla dottoressa Braga e debbo dire che anche questo testo non ha deluso le mie aspettative. Ricco di spiegazioni, chiaro e piacevolmente scorrevole, e' dedicato a noi donne ed alle fasi delicate che nella vita ci troviamo ad attraversare (es. gravidanza e menopausa). Il testo fornisce uno schema preciso e puntuale per un 'mese in zona' (spuntini compresi). Lo stesso schema 'dietetico' viene dalla dottoressa specificatamente declinato e rivisitato per poter essere messo in pratica anche da celiaci, vegetariani o intolleranti al latte. Conosco la zona da anni e mi trovo bene con i testi della dottoressa perché menzionano cibi e combinazioni alimentari tipici della dieta Italiana. Ogni prodotto consigliato e' facilmente reperibile. Non mancano consigli per conciliare la vita sociale ad un regime in grado di fare perdere qualche kg! L'ultima parte del libro riporta il diario di Melissa, una donna che ha sperimentato con successo la dieta a zona
