Data di acquisto: 28/10/2014
E' da un po' che leggo di tutto su come mantenersi giovani ma soprattutto in salute. Quindi, purtroppo o per fortuna, molte informazioni si ripetono, a volte (ahimè) alcune si contraddicono, ma comprendo che ci sta'. L'insieme, quando si segue un programma nel suo complesso, sicuramente porta comunque ad ottimi risultati e poi ritengo che ognuno faccia suo ciò che sente in linea con se stesso. Detto questo, contiene assolutamente tantissime notizie, informazioni, schemi, spunti, riflessioni nell'accompagnare ad affrontare un cambiamento non solo riguardo ai cibi (corpo) ma anche al nostro modo di rapportarci nella vita, ai pensieri (mente). Nella seconda parte del libro una serie di ricette dalla colazione ai dolci molte delle quali semplici.
