Data di acquisto: 19/01/2020
Molto interessante
Data di acquisto: 19/01/2020
Molto interessante
Data di acquisto: 01/10/2020
Ho cominciato a leggere il libro...non ho ancora finito. Ogni tanto torno indietro per fissarmi in mente i concetti ivi esposti. E' un libro dove ogni affermazione è supportata da fondamenti scientifici, in maniera chiara e comprensibile. Sono felice di averlo scoperto!
Data di acquisto: 29/08/2021
L'autore spiega come affrontare un cambiamento su quattro livelli( alimentare, nutraceutico fisico ed emotivo) per migliorare la propria vita. Nella seconda parte del libro propone un programma di 8 settimane da seguire per poter iniziare questo cambiamento
Data di acquisto: 27/06/2021
Ho seguito a lungo dottor Ongaro su YouTube, e questo libro in sostanza riassume buona parte delle sue affermazioni e consigli. Il suo metodo mi piace e lo trovo completo, sviluppa un'idea di benessere completa, tratta allenamento, alimentazione ma anche meditazione.