Data di acquisto: 12/01/2024
Ho acquistato questo libro perché intenzionata a migliorare stile alimentare, anche - ma non solo-per perdere qualche chilo. Ero soprattutto incuriosita dallo schema del time restricting eating e dai benefici che porta. La lettura è stata assolutamente illuminante, chiara e allo stesso tempo scientificamente strutturata, e mi ha messo in condizione di iniziare in autonomia a praticare il digiuno... E di perdere peso!
Data di acquisto: 17/03/2024
Questo libro è molto interessante parte da spiegazioni biologiche per poi descrivere il metodo del digiuno. CosigliAtissimo.
Data di acquisto: 04/09/2024
Sono interessato all'argomento, però volevo un testo su cui approfondire bene alcuni dettagli. Direi che la scelta è stata ottima perché in questo libro ho trovato tutte le risposte alle mie domande, e soprattutto con terminologia semplice e chiara. Ora non mi resta che iniziare con il digiuno intermittente.
Data di acquisto: 30/09/2024
In un periodo storico come questo poter praticare una forma di digiuno è un nutrimento per l’anima e il cuore oltre che una forma curativa per tutto il corpo. Così il digiuno intermittente è una forma che viene incontro a una scansione di più elementi facilmente a portata di mano anche per le prime esperienze in questo campo di rimedi:
Data di acquisto: 18/09/2024
Ho acquistato questo libro perché mi interessa molto l' argomento alimentazione. Ho già acquistato numerosi libri su questo ambito, alcuni parlano anche di digiuno, quindi desideravo saperne di più. Devo dire che sono contenta dell' acquisto perché è molto chiaro, pur essendo un argomento non semplicissimo per chi non è " addetto ai lavori". Spiega i benefici del digiuno intermittente circadiano e ne illustra i principi scientifici e i meccanismi che ci proteggono dalle malattie.
