Data di acquisto: 21/04/2020
Premetto che soffro di cefalea da molti anni quindi il percorso non può essere agevole, nonostante questo ho trovato tantissimi spunti utili da seguire all'interno di questo libro. Molto interessanti le parti relative ad alimentazione, postura e respirazione. Ho invece trovato meno utile, ma temo sia un limite più mio che del libro in sé, la parte relativa agli esercizi perché non riuscivo appieno a comprenderne l'esecuzione. Nella mia esperienza personale prediligo esercizi presentati in video piuttosto che descritti in un libro. Per il resto ottima guida ricca di utili consigli per cercare di migliorare la propria vita liberandosi da questo fastidiosissimo ed invalidante problema.
