Recensioni e opinioni su “Dieta Gift Dieta di Segnale”

il libro mi è piaciuto molto, da importanza all'accellerazione del metabolismo tramite l'attività fisica (che non fa mai male) e fornisce ottimi consigli per un'alimentzione più sana ed equilibrata, sconsigliando le diete ipocaloriche che costringono alla fame e che inducono l'organismo in uno stato di allerta, con la conseguente reazione di accumulare il più possibile quello che mangiamo invece di convertirlo in energia. Inoltre consiglia di mangiare molta frutta (fresca e di stagione) e verdure (non condite) in qualsiasi momento della giornata, mangiare il più possibile prodotti con farine integrali non raffinate, e di avere sempre un apporto equilibrato di proteine, carboidrati e frutta e verdure nell'arco della giornata. Evitare anche gli zuccheri (quindi dolci, bevande gasate, caffè zuccherati ecc) ed utilizzare il più possibile dolcificanti naturali come miele ecc.

ottimo per tutti

buon seguito al precedente sulla dieta GIFT.

Un libro davvero interessante, alla portata di tutti. Gli argomenti vengono trattati anche da un punto di vista "scientifico" ma sono facilmente comprensibili. Mi ha fatto capire quanto l'alimentazione sia importante per il benessere fisico e mentale, introdurre cibi di qualità a dispetto dei cibi spazzatura influisce molto anche sulla psiche di ognuno di noi. E poi le regole base: colazione abbondante, unire sempre carboidrati e proteine e fare esercizio fisico, sono davvero importanti, anche per curare alcune patologie, ma non pensate che i medici vi diano questa "ricetta".

Un libro estremamente interessante per tutti ricco di nozioni scientifiche espresse sempre con linguaggio accurato e facilmente comprensibile. Leggendolo non ho resistito alla tentazione di sottolineare passi importanti per imparare come funziona il nostro organismo e soprattutto il perchè, visto che ciò che siamo è il frutto di migliaia d' anni di adattamento!!!!!!!!!!!!

Una lettura, quella di questo come degli altri libri del team Speciani, non solo piacevole ma in grado di cambiarti letteralmente la vita! Il libro permette di riscoprire importanti meccanismi alla base del metabolismo, della normocaloricità, di un dimagrimento vero (quindi non solo dei chili misurati su di una bilancia...) che permette di perdere il nostro "zainetto" di grasso a vantaggio di una muscolatura sinonimo di salute! La lettura del libro per me è stato solo il primo tassello per entrare nell'ottica Gift ma il primo passo che mi ha portato, in un anno, alla perdita di 2 kg di puro grasso e all'eliminazione dei problemi tiroidei che mi affliggevano da anni! Per dovere di cronaca....a me non pare proprio che il libro parli di obbligo di consumare carne! Una cara amica a cui ho regalato questo libro segue questo regime alimentare vegetariano con grandissimi risultati! Consigliatissimo per un regalo a se stessi, in tutti i sensi.

dopo la sua lettura si ha una visione chiara ed esauriente sul tipo di alimentazione che ognuno dovrebbe seguire al di la di dover dimagrire o meno

scritto bene e dettagliato

Un'ottima, nuova prospettiva sul mondo dell'alimentazione, che riporta il potere ai nostri segnali interni invece che a regole esterne.

Consigliatissimo soprattutto perché dal Dott. Speciali c'è tanto da imparare soprattutto in questo periodo.

Questo libro aiuta tanto nell'approccio ad alimentazione che sia più naturale possibile. Rispetta i nostri tempi , il nostro corpo come un tempio ed è scritto in maniera chiara dal dot. Speciani, il cui metodo è stato uno dei primi ad affacciarsi su un alimentazione che sia più naturale per il nostro corpo.