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Yoga-Terapia — Libro
Sapienza yogica e scienza medica per la tua salute
Lionel Coudron
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Descrizione
Lo yoga è molto più di una semplice ginnastica, e non è solo una filosofia: è un'arte di vivere, un insieme coerente di tecniche che permette di guarire da numerose affezioni sia fisiche, sia psicologiche.
In questo senso lo yoga diventa una pratica di cura che senza somministrare una sostanza mancante all'organismo, gli permette semplicemente di funzionare normalmente, così come è stato progettato, di liberare il potenziale che è naturalmente in noi.
La yoga-terapia parte infatti dall'idea essenziale che il corpo è capace di autoregolarsi e che molte malattie sono legate alla perdita del suo equilibrio iniziale.
Questo libro non si accontenta di illustrare le posture dello yoga e le loro caratteristiche, ma integrando la sapienza yogica con le conoscenze scientifiche e mediche attuali, approfondisce le applicazioni della yoga-terapia, vista non come un sostituto delle terapie proposte dalla moderna medicina ma come un insieme di strumenti efficaci e complementari, utilizzabili congiuntamente ai trattamenti medici.
Attraverso pratiche che integrano posture, respirazione, rilassamenti, meditazioni, alimentazione, Coudron risponde così in modo concreto a numerosi interrogativi riguardanti il nostro benessere e offre suggerimenti importanti per recuperare la nostra salute.
- Come lottare in modo efficace contro il mal di schiena o i problemi digestivi?
- Quali esercizi eseguire in caso di problemi osteo-articolari, respiratori o neurologici?
- Come la respirazione influisce sulle emozioni?
- Qual è il ruolo fondamentale dell'alimentazione nel mantenimento della salute?
- Quali sono i benefici della meditazione? Come praticarla in modo corretto?
Alla luce degli studi scientifici più recenti, ecco le chiavi di volta per poter essere, in ogni età e grazie allo yoga, gli artefici della propria salute e poterla recuperare una volta perduta.
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Lionel Coudron, medico, nutrizionista, diplomato in agopuntura, biologia, medicina sportiva, insegna yoga da trent'anni. Dopo essere stato presidente della scuola di professori della Federazione francese di Hatha Yoga e aver creato l'Association Médecine et Yoga, è oggi il direttore... Leggi di più...
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