Vitamine e Minerali — Libro

Bellissimo libro! Lo ricomprerei! Illustrato bene e con moltissime informazioni, dettagliate e approfondite. Ottimo anche la prevenzione e cura di alcune patologie. Consigliatissimo.

Il libro di per sé è uno tra i più completi nel suo genere. A parte una breve intro, inizia quasi subito con la lista e le specifiche di minerali e vitamine. Dettagli abbastanza accurati ma con qualche imprecisione. L’autore è un medico e si vede anche nell’approccio con i contenuti nonostante il percorso lo abbia portato a valutare metodi più naturali, che a mio avviso non includono l’omeopatia (ibrido fra il mondo farmacologico e naturale). Comunque nel complesso si fa leggere e come dicevo, tenta l’approccio più naturale possibile, richiamando l’attenzione all’assorbimento degli elementi attraverso gli alimenti ma molto di rado, anzi per nulla, richiama alle madri delle due medicine naturali: Spagyria ed Ayurveda, piuttosto richiama spesso ad integratori di sintesi che lui stesso ci tiene a precisare più e più volte: che il corpo tra un’elemento di sintesi ed uno naturale non riconosce differenza. Per quel che mi riguarda fa tutta la differenza del mondo!

Ci tenevo molto a leggere questo libro: penso sia valido nel fornire informazioni molto utili su vitamine, minerali e micronutrienti vari, che vengono caratterizzati in maniera abbastanza esaustiva, senza trascurare dei riferimenti all'approccio ortomolecolare . É presente inoltre una sezione dedicata alla gestione di numerosi disturbi di salute attraverso l'alimentazione e l'integrazione, ed una sezione finale che elenca centinaia di alimenti con il relativo quantitativo in vitamine, minerali e fibre.

Libro molto interessante, scorrevole e chiaro in ogni parte. Non troppo approfondito, ma comunque esaustivo.

Ho comprato questo libro chiedendo consiglio allo staff di macrolibrarsi, desideravo avere un informazione generale, alla portata di tutti, sugli alimenti, dove trovare determinati nutrienti e come utilizzarli al meglio. Ebbene questo libro ha soddisfatto la mia esigenza, sono contenta di averlo acquistato perché ho imparato tante nozioni e consigli che mi mancavano, per cui se sei alla ricerca di un libro che ti dia queste informazioni compralo

Ci sono tanti consigli utili per integrare al meglio le vitamine usando gli alimenti giusti.

Il libro è ben strutturato perché ha una parte dedicata alle patologie, con relativo cibo o cura, dopo spiega le proprietà delle vitamine, i cibi nei quali sono contenute e alla fine una lista di moltissimi cibi con la tabella delle proprietà nutritive, lo consulto spesso, veramente ben fatto.

Libro molto curato che parla delle sostanze fondamentali per la salute, le vitamine, utili anche per chi vuole smaltire i chili di troppo con le vitamine del gruppo B che combattono la fame nervosa e fanno ripartire il metabolismo. Curato nei minimi dettagli per esperti e neofiti.

Libro presentato bene, curato nei particolari. Spiega in modo comprensibile a tutti dove possiamo trovare le vitamine e i minerali, a cosa servono, le quantità consilgliate ma anche le controindicazioni che si va incontro in caso di carenza o sovra dosaggio. Consigliato sia per gli esperti che per chi vuole cominciare a capire cosa sono le vitamine e i minerali.