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Libro interessante sulla preparazione di smoothie con i super food. La parte introduttiva contiene un approfondimento sui benefici dei singoli ingredienti e sulla preparazione dei frullati. Tuttavia lo trovo più adatto ad un pubblico statunitense, in quanto alcuni ingredienti sono difficilmente reperibili da noi.
Super Frullati — Libro
100 smoothie preparati con ingredienti super
Julie Morris
| Prezzo di listino: | € 9,80 |
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Descrizione
Frulla e gusta... a tutta salute!
Vuoi stare in salute e fare il pieno di energia? Bevi i superdeliziosi frullati, realizzati con ingredienti super per migliorare la salute e l'energia del tuo corpo! Con tante vitamine, minerali, antiossidanti e fitochimici, i super alimenti (o superfood) sono molto importanti per il benessere del corpo e della mente. Aggiungili ai tuoi frullati e otterrai bevande incredibilmente deliziose e nutritive.
La famosa chef statunitense Julie Morris in quest’opera, ti svela i segreti per preparare 100 delle sue ricette di smoothie veloci, semplici e irresistibili. Di ogni frullato vengono descritti i benefici in modo che tu possa scegliere quello che fa per te in ogni momento:
- stimolante del sistema immunitario;
- disintossicante;
- energizzante;
- ipocalorico;
- ideale per il cuore;
- perfetto per rafforzare le ossa;
- nutriente per la tua bellezza
Super Frullati, con tanti consigli pratici per preparare facilmente le tue bevande, ti propone irresistibili smoothie per far esultare di gioia le tue papille gustative e darti l’energia necessaria per vivere le tue giornate alla grande! Cosa aspetti dunque, accendi il tuo frullatore e riempi le tue giornate con un'alimentazione sana, naturale, equilibrata e gustosa!
Spesso acquistati insieme
PREFAZIONE
INTRODUZIONE
PRIMA PARTE - BRILLARE CON UN BICCHIERE
FRULLATI: LA FORMA PERFETTA PER FUNZIONARE
- Princìpi dei frullati con supercibi
BASI DEI FRULLATI
- Creare il frullato migliore
- Frullati contro succhi
- Create il vostro frullato
ELEMENTI ESSENZIALI DEI FRULLATI CON SUPERCIBI
- I “super 15”
- Supercibi avventurosi
- Tecniche per ridurre i costi
- Strumenti
LE RICOMPENSE NUTRIZIONALI DEI FRULLATI
- Benefìci intrinseci
- Vantaggi aggiunti
SECONDA PARTE – I FRULLATI
QUANTI FRULLATI DOVREI BERE?
RICETTE
- Fruttati & leggeri
- Verdi & vivaci
- Ricchi & cremosi
- Miscele nascoste
- Miscele premium
- Bicchierini di supercibi
COSA È SUCCESSO AL MIO FRULLATO?
- Conservare i frullati
TERZA PARTE - EXTRA
TABELLE, GUIDE E FONTI
- Preparare latte di noci & semi
- Schema di sostituzione dei supercibi
- Guida alle risorse
- Riferimenti bibliografici
RINGRAZIAMENTI
FRULLATI PER INDICE DI BENEFÌCI
INDICE ANALITICO
| Marca | Macro |
| Data pubblicazione | Novembre 2014 |
| Formato | Libro - Pag 216 - 19x19 cm |
| Illustrazioni | fotografie a colori |
| Nuova Ristampa | Giugno 2021 |
| Formato copertina | cartonato |
| Conservazione | non dichiarato/non disponibile |
| ISBN | 8828527226 |
| EAN | 9788828527220 |
| Lo trovi in | Libreria: #Succhi, estratti e frullati #Succhi, estratti e frullati |
| MCR-NR | 199038 |
Julie Morris è una nota chef di Los Angeles che utilizza per le sue ricette esclusivamente cibi sani e naturali, in particolare è una sostenitrice degli alimenti integrali e dei super alimenti. Ha lavorato per oltre dieci anni in aziende alimentari naturali come sviluppatrice di ricette,... Leggi di più...
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Recensioni verificate dei clienti
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Recensioni dei clienti
finalmente un vero e proprio "manuale" del frullato. Dopo averlo letto non ci saranno più segreti in materia sia in fatti nutrizionali che in merito alla dispensa ideale per far fronte a tutte le occasioni e per tutte le voglie.
Libro bello e colorato con tanti spunti interessanti, preso per fare un piccolo pensiero e il regalo è stato molto gradito.
Pratico e veloce per ottime ricette nei frullati. per chi li ama un buon ricettario.
Ho trovato il libro semplicemente meraviglioso! L'ho acquistato perché desideravo includere gli smoothie nella mia alimentazione e, al contempo, realizzare frullati che consentissero di sostituirli ad un pasto quotidiano. Devo dire che il libro, in merito, è stato all'altezza delle mie aspettative, perché non solo mi ha consentito di sostituire i frullati ai pasti, ma lo ha fatto facendomi anche conoscere dei superfood dei quali non avevo idea e che mi hanno consentito d'integrare e migliorare la mia alimentazione in modo notevole. Qualcuno potrà pensare che è esagerato sostituire un pasto al giorno con un frullato, ma con i vari ingredienti che Julie Morris fa inserire negli smoothie alla fine si dispone di più elementi nutritivi di quelli di un pasto normale, magari a base di cibi super raffinati che, invece di nutrirci, non fanno altro che sottrarre minerali al nostro organismo. Tra l'altro il libro spiega quali frullati sostituire al pranzo, quali alla cena...insomma, una vera miniera di consigli.
Un libro bellissimo da leggere, e usare tutte le ricette io le ho usate quasi tutte. al momento ho perso 15 k cosa impossibile prima.
Colorato, sano e ricco di tante golosità! Idee originali, buone facili da preparare! Non vedo l'ora di provarle tutte!!!
E' un bel libro di facile consultazione ma le ricette utilizzano componenti di difficile reperibilità sul mercato italiano. Con qualche piccola variante, stimola la fantasia e il gusto. Un pò costoso...
Ben scritto e davvero ricco di ricette. Un libro utile e semplice che non può che contribuire al benessere di ognuno di noi con gusto.
É un libro fantastico!! Lo amo!!! Ha delle ricette gustosissime. Ogni giorno ne faccio una diversa, e nessuna di quelle che ho provato mi ha lasciata delusa. Lo consiglio a tutti perché ci sono ricette perfette per i gusti di ognuno. ADORABILE
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