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Accumula credito per i prossimi acquisti. Leggi di piùChi fuma, soprattutto se da molti anni, conosce bene la frustrazione che nasce dal veder "andare in fumo" tutti gli sforzi per cercare di smettere. E quasi sempre va a finire così. Il motivo? La maggior parte dei sistemi fa leva sulla forza di volontà, ma adottare controvoglia dei nuovi comportamenti richiede molte energie mentali e genera forte stress, che può spingere anche la persona più caparbia a cedere.
Smettere di fumare spiega una serie di tecniche di decondizionamento mentale basate sulla PNL (programmazione neurolinguistica), per abbandonare il vizio del fumo e disassuefarsi dalla nicotina con il metodo "Respiro solo aria pura", che consente di sviluppare un atteggiamento diverso nei confronti della sigaretta, indirizzando la mente al piacere di riconquistare una salute e una forma fisica migliori.
Capire perché si ha iniziato a fumare
Sviluppare la convinzione che smettere di fumare è semplice e fattibile
Evitare le trappole psicologiche
Confrontarsi con chi sta seguendo lo stesso percorso
| Marca | Il Punto d'Incontro |
| Data pubblicazione | Luglio 2012 |
| Formato | Libro - Pag 302 - 12x17 |
| ISBN | 8880938681 |
| EAN | 9788880938682 |
| Lo trovi in | Libreria: #Smettere di Fumare |
| MCR-NR | 52892 |
Francesco Varricchio, ex fumatore accanito, ha dovuto attraversare numerosi tentativi falliti di smettere, prima di rendersi conto di cosa non andava e sviluppare così un approccio del tutto diverso all'abbandono della sigaretta. Dalle sue riflessioni e dalla conoscenza di efficaci tecniche di... Leggi di più...
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Acquistato il 26/08/2019
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