Sei Quello che Mangi — Libro

E’ il primo libro della Dott.ssa McKeith che leggo e l’ho trovato interessante, semplice da leggere ma ricco di informazioni non solo sui cibi ma su come imparare ad interpretare i segnali che il nostro corpo ci lancia. Il libro non è solo il classico testo incentrato esclusivamente sul dimagrimento (si parla anche di questo) ma indica come risolvere i più comuni problemi digestivi oltre che i principali malesseri di tutti i giorni che non sempre vengono associati ad una dieta squilibrata. Sicuramente consigliato.

Questo libro insieme a "supercibi naturali per la saluti" sono i migliori libri che ho letto sull'argomento. Da molte indicazioni pratiche e semplici sull'alimentazione salutare. Illustra bene le sue idee in tema di alimentazione senza trascurare anche altri elementi correlati: attività sportiva e respirazione. Da leggere assolutamente se volete scoprire come curarvi col cibo. Da anche preziose indicazioni in base a specifici sintomi.

Dei suoi libri questo e' quello che preferisco, qui ci sono tutte le basi della "teoria McKeith": conoscere i segnali del nostro corpo, saper scegliere fra cibi giusti e sbagliati, capire come abbinarli correttamente, integrare con super-cibi... Il tutto espresso con la simpatia ormai nota della McKeith. Una lettura formativa e piacevole

Consiglio a tutti di leggere questo libro. E' molto utile per imparare ad avere cura di se stessi perchè l'alimentazione così spesso sottovalutata è invece molto importante per la nostra salute!!!! Molto spesso le persone si ammalano perchè hanno anche delle abitudine alimentari sbagliate ma questo metodo ci insegna davvero a prenderci cura di noi stessi così da ritrovare vitalita' energia e benessere......

Questo libro mi ha cambiato la vita. Grazie ai consigli di Gillian sto dimagrendo senza fatica,senza rinunce senza sentirmi nervosa o debole. Lo consiglio a tutte quelle ragazze che per perdere peso non mangiano e affrontano la giornata con le pile scariche, con abbassi di pressione e con mal di testa,debolezza,sonno...tutti quei sintomi causati dal "vuoto" che hanno dentro allo stomaco. Ho imparato a mangiare i peperoni crudi tutti colorati a quadrettini sopra delle belle fette di carne alla griglia; a fare colazione con degli splendidi frullati di fragole e foglie di menta,a mangiare il farro e l'orzo cotti e conditi con il succo di limone e qualche zucchina a fette...o il couscous con le carotine stufate...insomma una magia di colori e di sapori. La tua anima inizia a sentirsi leggera così come il tuo corpo. Forza ragazze... ce la potete fare come me. Vi abbraccio tutte. Luci.