Pilates in Gravidanza + CD

Mini-recensione

11/2/2012 - Il libro, che ha come titolo Pilates in Gravidanza + CD, curato da Jan Endacott, fa parte della categoria Genitori e figli, fa parte della sottocategoria Gravidanza. Dato alle stampe dalla casa editrice Red Edizioni e pubblicato in data Luglio 2009, è "Disponibile in pronta consegna". Il prezzo è di € 19,90.

Dettagli

Il Pilates è un metodo di allenamento ideale per le future mamme. Anche le principianti possono trarre giovamento dagli effetti positivi per corpo e mente del programma presentato in questo libro, che consiste in esercizi semplici e sicuri da praticare per i nove mesi dell'attesa.

Il metodo Pilates: aiuta a mantenersi in salute, toniche e a proprio agio durante la gravidanza; rinforza il pavimento pelvico, che ha un'importantissima funzione di sostegno e di ancoraggio strutturale, e i muscoli addominali; migliora la postura e rinvigorisce la colonna vertebrale; insegna tecniche di respirazione utili a sciogliere le tensioni e a favorire il rilassamento.

Jan Endacott, ex ballerina, è personal trainer specializzata in fitness per la donna. Madre di due bambini, è istruttrice di Pilates e psicologa dello sport; si occupa anche di divulgazione.

CD musicale per accompagnare gli esercizi