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Mezza Maratona

Il metodo Galloway, che alterna corsa e camminata

Jeff Galloway



Prezzo: € 14,90


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Aggiornato il 09 Gennaio 2017 - Il libro, dal nome Mezza Maratona, creato da Jeff Galloway, fa parte della categoria Tecniche e Discipline per il Corpo, si trova nella sottocategoria Sport e Movimento. Stampato da Red Edizioni e stampato nel mese di Luglio 2011 , si trova in stato di "Disponibilità: 2 giorni". Il costo di € 14,90.

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Molte persone si dedicano alla corsa senza una guida e senza obiettivi andando incontro a demotivazione, errori di preparazione, delusioni. Nel libro di Jeff Galloway si trova proprio questo: motivazioni, guida esperta, un metodo di allenamento alla portata di tutti.

L'autore è un preparatore che da oltre trent'anni si dedica a divulgare la passione per la corsa.

Il suo metodo si basa sull'alternanza di corsa e camminata, strategia che consente di controllare la fatica, di ridurre i tempi di recupero e gli infortuni allungando velocemente la distanza massima percorribile. Evitando stress eccessivi, anche dal punto di vista psicologico, permette a tutti di arrivare in pochi mesi a esprimersi sulla "mezza", e poi sulla maratona e oltre.

EditoreRed Edizioni
Data pubblicazioneLuglio 2011
FormatoLibro - Pag 141 - 15x21
Lo trovi in#Sport e Movimento
Jeff Galloway

Jeff Galloway, atleta olimpionico negli anni settanta, è stato uno dei creatori del boom del running negli Stati Uniti. Oggi tiene più di 200 conferenze l’anno sulla corsa e sul fitness in... Leggi di più...

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