Mal di Schiena e Cervicale

Il primo manuale per pigri

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Editore:Red Edizioni
Data pubblicazione:Febbraio 2011
Formato:Libro - Pag 93 - 14x21
27 Maggio 2012 - Il libro, intitolato Mal di Schiena e Cervicale, il cui autore è Serena Viviani, Dario Oscar Archetti, si trova nella categoria Patologie e Malattie e in particolare tratta di Mal di Schiena. Stampato dalla casa editrice Red Edizioni e distribuito dal mese di Febbraio 2011 nei nostri magazzini è "Disponibilità: immediata". Il costo è € 12,90.
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Libro > Patologie e Malattie > Mal di Schiena

Descrizione di Mal di Schiena e Cervicale

Il primo manuale pensato per i pigri, cioè per la maggior parte delle persone che hanno problemi di schiena.

Quanti, oggi, seguono i metodi (peraltro efficacissimi) che richiedono fatica e costanza? Molto pochi. Si ha sempre meno tempo e sempre più mal di schiena.

Questo libro si oppone alla strategia del 'tutto o niente': si fanno grandi propositi, non si riesce a mantenerli, i problemi aumentano e si acquisisce un atteggiamento vittimistico.

Gli autori invitano invece alla scoperta di quanto bene possano fare i piccoli passi, focalizzano l'attenzione sulle cose da non fare (e sono molte) e su alcuni importantissimi accorgimenti 'a sforzo zero': come si dorme, come si sta seduti, come si guida.

Viene data la giusta importanza al rilassamento e a pratiche a 'sforzo minimo', come lo stretching per pigri (10 minuti a letto, la mattina) e i microesercizi da ufficio.

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ASSISTENZA

BIOGRAFIA AUTORE

Serena Viviani

Serena Viviani, laureata in filosofia, giornalista e autrice di test psicologici, ha scritto con Giuliana Berisso Meglio timidi e Onestamente bugiardi (Fabbri Editori).

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