La Verità sugli Ormoni — Libro

Prefazione

Introduzione

Prima parte - La storia mai raccontata sugli ormoni

Capitolo 1 - Chiarire la questione

• Il declino della salute e del potere delle donne
• La storia della terapia ormonale sostitutiva 
• Un’altra prospettiva

Capitolo 2 - un breve tour ginecologico nel corpo della donna

Capitolo 3 - il mito degli estrogeni e dei progestinici sintetici

Capitolo 4 - trarre una lezione dalla storia

• Un inizio disonesto
• La verità viene a galla

Capitolo 5 - La dominanza estrogenica

• Squilibri ormonali sempre più accentuati
• Disturbi femminili in aumento
• La perimenopausa 
  • Sintomi provocati o aggravati dalla dominanza estrogenica
  • Gli effetti della dominanza estrogenica

Capitolo 6 - Aggiungere ancora un ingrediente al cocktail di ormoni

• Possibili effetti collaterali del medrossiprogesterone acetato
  • Avvertenze 
  • Controindicazioni
  • Precauzioni
  • Effetti indesiderati
  • Se assunto assieme a estrogeni, si è osservato

Capitolo 7 - E gli ormoni sintetici continuano ad aumentare

Capitolo 8 - Dipendenza dagli  ormoni

Capitolo 9 - La dominanza estrogenica nell'ambiente

• Cambiamenti allarmanti 
  • I risultati dell’Israeli breast cancer anomaly
• Che cosa ci riserva il futuro 

Capitolo 10 - Il mito della carenza di estrogeni

Capitolo 11 - Ma i miei esami del sangue dicono

• Il test della goccia di sangue 
• Che cosa si sa degli ormoni bioidentici?

Capitolo 12 - Una pillola amara da mandare giù

• Effetti collaterali minori della pillola
• Effetti collaterali importanti della pillola

Capitolo 13 - Il progesterone naturale 

• La sindrome premestruale esiste sul serio
• Un paladino del progesterone
• Un tema ricorrente
  • Le funzioni del progesterone

Capitolo 14 - Alcuni benefici del progesterone naturale

• Allergie
• Artrite
• Candidosi
• Cefalea da emicrania
• Cisti ovariche
• Crampi e dolori muscolari (fibromialgia) 
• Deficit tiroideo
• Desiderio sessuale (scarsa libido)
• Endometriosi 
• Fibromi
• Ipertensione 
• Malattie autoimmuni
• Perdita di capelli e crescita anomala di peli facciali
• Problemi cutanei 
• Sindrome premestruale
• Sterilità, aborti precoci e depressione post-partum
• Vaginiti, secchezza e assottigliamento vaginale
• Vampate di calore

Capitolo 15 - Consigli per l’uso del progesterone naturale

• Come si applica?
• Quando si usa?
• La terapia ormonale sostitutiva: come smettere
• Isterectomie
• Menopausa 
• Osteoporosi
• Perimenopausa
• Sindrome premestruale 

Capitolo 16 - Gli estrogeni naturali: quelli buoni

• L’estriolo: l’estrogeno sottovalutato

Capitolo 17 - La relazione tra squilibrio ormonale e malattia

• L’osteoporosi
  • Mito numero 1: l’osteoporosi è una malattia dovuta alla carenza di calcio
  • Mito numero 2: l’osteoporosi è una malattia dovuta alla carenza di estrogeni
  • Mito numero 3: l’osteoporosi è una malattia dovuta alla menopausa
• Le malattie cardiovascolari
• Gli ormoni e il cancro
• Il tumore al seno 
• Attenzione al tamoxifene
• Il carcinoma endometriale
• Il tumore al collo dell’utero
• Il tumore alle ovaie
• I melanomi
• Il morbo di Alzheimer

Capitolo 18 - Gli uomini e il progesterone naturale

Capitolo 19 - Un approccio integrato

Capitolo 20 - La sfida che ci aspetta

Seconda parte - Viaggio all'inferno e ritorno: storie personali di donne

Capitolo 21 - Una prospettiva personale

• La storia di Kate
• La storia di Franka
• La storia di Terri
• La storia di Linda
• La storia di Sally

Terza parte - il cammino femminile che conduce al potere

Capitolo 22 - scrutando nella sfera di cristallo

Capitolo 23 - la storia dimenticata

• L’oblio della femminilità
• Il risveglio
• La coscienza lunare
• La verità sulla menopausa 
  • La creazione del sacro potere femminile

Capitolo 24 - Il potere delle donne e le scelte per la salute.202

• Una nuova interpretazione del principio Mente/Corpo

Quarta parte - Ritrovare l’equilibrio

Capitolo 25 - Percorrere la via di mezzo

Capitolo 26 - Il cibo e la medicina

• I bioflavonoidi
• Il boro 
• I fitormoni
• Gli acidi grassi essenziali

Capitolo 27 - I cibi da evitare

• Zucchero raffinato
• Caffeina
• Oli raffinati
• Farine e cereali raffinati 
• Latticini
• Due parole sulle vitamine

Capitolo 28 - L’acqua è preziosa

Capitolo 29 - Il respiro della vita

• Il respiro terapeutico

Capitolo 30 - L’esercizio fisico: ogni lasciata è persa

Capitolo 31 - La meditazione: rivolgersi all’interno

Capitolo 32 - Ama il tuo corpo

Capitolo 33 - Guarigione emotiva e crescita spirituale

Capitolo 34 - Tornare al punto di partenza

Quinta parte - Come diventare più giovani e sane seppur invecchiando

Capitolo 35 - Diventare più giovani e sane 

Capitolo 36 - La fisiologia degli ormoni

• Digestione, malassorbimento e candida
• Aumento dell’ipotiroidismo
• Ghiandole surrenali

Capitolo 37 - Come equilibrare l’umore in menopausa

• Lo squilibrio ormonale 
  • Evita gli steroidi
  • Correggi il problema di fondo

Capitolo 38 - Soluzioni naturali per curare i fibromi uterini 

• I fibromi e lo squilibrio ormonale
  • Equilibra gli ormoni, scaccia il rischio di fibromi 
• I fibromi e il fegato
• I benefici degli impacchi di olio di ricino e i clisteri di caffè
  • Ricetta per i clisteri di caffè 
• La tiroide: il legame con i fibromi
• Altre strategie utili

Capitolo 39 - Isterectomia: un’aggressione chirurgica ai danni delle donne

• Che cos’è un’isterectomia?
• Perché sottoporsi a isterectomia?
• Effetti collaterali
• Ciò che non viene detto alle donne
• Riprendere il controllo del corpo 
• Dati sull’isterectomia

Capitolo 40 - Osteoporosi: le ossa della discordia

• Andiamo all’osso della questione
• La truffa dei farmaci per la ricostruzione ossea
• Costruire ossa sane

Capitolo 41 - L’antico segreto dell’equilibrio ormonale

• La melagrana: un elisir per la donna
• La melagrana, gli ormoni e la menopausa
• La melagrana e la salute del seno
• La melagrana per la salute vaginale
  • Programma per la secchezza vaginale
• L’olio di semi di melograno per una pelle sana e luminosa
• Ritorno al futuro con il frutto del melograno

Capitolo 42 - L’antidoto per l’esaurimento e la confusione

• La L-teanina viene in nostro aiuto
• La sunteanina aiuta 

Capitolo 43 - Come ho perso quattro taglie... E come puoi farlo anche tu!

• Un problema a livello mondiale 
• Cosa sta realmente accadendo?
• Conoscere l’ipotalamo
• Il grasso non è tutto uguale
• L’HCG viene in nostro aiuto
  • Ulteriori benefici per la salute
  • Risultati simili sull’HCG
• Un viaggio personale nel mondo dell’HCG
  • L’HCG in Australia

Capitolo 44 - Fa’ che il cibo sia la tua medicina

• Il ritorno del super seme
• Un mondo di nutrizione in un minuscolo seme
• La chia e la salute femminile
• Il potere terapeutico contro il diabete e la sindrome metabolica
• Un mondo di nutrizione per tutti noi
  • Muffin di banana, cocco e chia

Capitolo 45 - L’era della genomica nutrizionale personalizzata

• Entra nel mondo dei test di nutrigenomica
• Cos’è la nutrigenomica?
• L’analisi del profilo lipidico
• Come funziona il test genetico?
• Quali sono i benefici? 
• Quali informazioni emergono dai rapporti?
  • Analisi del profilo lipidico
  • Pressione sanguigna 
  • Fase I e fase II della disintossicazione 
  • Stress ossidativo
  • Metabolismo dell’omocisteina e riparazione del DNA
  • Infiammazione
  • Salute ossea
  • Intolleranza al lattosio
  • Rischio di diabete
  • Gestione del peso

Capitolo 46 - Il glutatione: la molecola miracolosa della longevità

• Il signore degli antiossidanti che allunga la vita
• Il sostegno indispensabile per l’immunità e la disintossicazione 
• Il ruolo del glutatione nella prevenzione del cancro
• La molecola miracolosa
• Aumentare i livelli di glutatione 

Capitolo 47 - Farmaci a portata di rubinetto

• Ti andrebbe una pillola contraccettiva assieme al caffè? 
• Gli antibiotici: il troppo stroppia 
• Beviti il Prozac® e richiamami domattina

Capitolo 48 - Interferenza ormonale, tumore al seno e telefoni cellulari

• Anatomia dell’inquinamento elettromagnetico
• Ormoni, telefoni cellulari e inquinamento elettromagnetico
• Altre interferenze ormonali
• Cortisolo, stress e cosa c’è nell’aria
• Tre livelli di intervento
• Dopo le EMR, ripuliamo l’elettricità sporca 
• Cinque modi per ridurre l’energia sporca
  • 1. Scegli lampadine più sicure 
  • 2. Stai alla larga dal disgiuntore
  • 3. Stacca la spina degli apparecchi che non stai utilizzando
  • 4. Prediligi lo schermo a cristalli liquidi rispetto al plasma
  • 5. Fai testare la casa 

Capitolo 49 - Protocolli pratici per la salute femminile

• Perturbatori ormonali
• Armonizzatori ormonali
• Protocolli nutrizionali consigliati 
  • Prevenzione del tumore al seno
  • Infezioni da candida
  • Aiuto disintossicante
  • Endometriosi
  • Mastopatia fibrocistica
  • Fibromi
  • Prevenzione dei disturbi cardiaci
  • Osteoporosi
  • Cisti ovariche
  • Supporto in perimenopausa e menopausa
  • Sindrome dell’ovaio policistico (PCOS)
  • Sindrome premestruale
  • Problemi dermatologici
  • Stress, attacchi d’ansia e sudorazioni notturne
  • Secchezza e atrofia vaginale
• Risorse per l’equilibrio ormonale e una salute ottimale
  • Screening per la prevenzione del tumore al seno
  • Protezione da inquinamento elettromagnetico
  • Protezione da elettricità sporca
  • Equilibrio ormonale
  • Secchezza vaginale 
  • Supporto contro lo stress
  • Supporto nutrizionale offerto da semi, farine, supercibi
  • Supporto per la salute dell’intestino
  • Dolcificanti naturali sani 
  • Pelle sana
  • Programma per smaltire i grassi e ringiovanire con l’HCG omeopatico
  • Test e analisi
  • Risorse formative e di supporto
  • Breast Cancer Fund (Fondo per il tumore al seno)
  • «Environmental Health Perspectives»
  • Hysterectomy Resources and Services (Risorse e servizi sull’isterectomia) 
  • Our Stolen Future (Il nostro futuro rubato)
  • PCOS: sindrome dell’ovaio policistico
  • Seventh Woman Foundation (Fondazione settima donna)
  • What Women MUST Know (Ciò che le donne DEVONO sapere)

L’autrice

Indice analitico