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L'Intestino Felice — Libro

I segreti dell’organo meno conosciuto del nostro corpo

Giulia Enders


Nuova edizione

Valutazione: 4.39 / 5 (66 recensioni 66 recensioni)

Prezzo di listino: € 17,00
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Descrizione

Ascoltare il nostro secondo cervello per ritrovare equilibrio, energia e benessere

C’è un organo dentro di noi che lavora instancabilmente, spesso ignorato ma essenziale per la nostra salute e serenità: l’intestino.

È un universo vivo e sensibile, dotato di una propria intelligenza e di un sistema nervoso sorprendentemente complesso, secondo solo al cervello.

Qui si intrecciano biologia ed emozione, corpo e mente, vita fisica e spirituale.

Nel suo bestseller mondiale, ora in un’edizione aggiornata e arricchita, la scienziata Giulia Enders ci accompagna in un viaggio brillante e istruttivo alla scoperta del nostro sistema digestivo.

Con linguaggio chiaro e ironico, ci svela i segreti del microbiota, dell’immunità e delle connessioni invisibili che regolano il nostro benessere quotidiano.

Scopriremo come e perché l’intestino influenza l’umore, il peso, le allergie e la capacità di gestire lo stress. Impareremo a capire i segnali che ci invia, a rispettarne i ritmi naturali e a nutrirlo nel modo giusto, per ritrovare energia e leggerezza.

A dieci anni dall’uscita, L’intestino felice si conferma una lettura fondamentale per chi desidera conoscere davvero il proprio corpo e vivere in armonia con la sua intelligenza innata.

In sintesi

  • Un approccio rivoluzionario al benessere, tra scienza, emozioni e consapevolezza.
  • Tutto ciò che c’è da sapere sul microbiota, sulle intolleranze e sull’impatto dell’intestino sulla mente.
  • Una guida chiara e divertente per imparare a leggere i segnali del corpo e trasformarli in alleati di salute.
  • Nuova edizione aggiornata con prefazione inedita a dieci anni dall’uscita.

Un libro che unisce rigore scientifico e leggerezza divulgativa, invitandoci a ritrovare nel nostro ventre non solo il centro della salute, ma anche quello della serenità interiore.

“Se lo trattiamo bene, lui ci ringrazia.
E ci restituisce equilibrio, vitalità e gioia di vivere.”

 

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Indice

Prefazione

1 - Che fascino, l'intestino!

  • Come funziona la cacca? ... e perché vale la pena domandarselo
  • Mi siedo correttamente sul water?
  • L'anticamera del canale intestinale
  • La costruzione dell'intestino
  • Quel "contorsionista" dell'esofago
  • Quella borsetta sbilenca dello stomaco
  • Il tortuoso intestino tenue
  • Quel buono a nulla dell'intestino cieco e quel ciccione dell'intestino crasso
  • Quel che mangiamo veramente
  • Allergie, intolleranze e incompatibilità
  • Celiachia e sensibilità al glutine
  • Intolleranza al lattosio e al fruttosio
  • Una piccola lettura sulle feci

2 - Il sistema nervoso dell'intestino

  • Come i nostri organi trasportano il cibo
  • Occhi
  • Naso
  • Bocca
  • Faringe
  • Esofago
  • Stomaco
  • Intestino tenue
  • Intestino crasso
  • Reflusso acido
  • Vomito
  • Perché vomitiamo e che cosa possiamo fare per evitarlo
  • Stitichezza
  • Lassativi
  • La regola dei tre giorni
  • Cervello e intestino
  • Come l'intestino influenza il cervello
  • Intestini irritati, stress e depressione
  • Dove si forma l'Io

3 - Il mondo dei microbi

  • L'essere umano come ecosistema
  • Il sistema immunitario e i nostri batteri
  • Lo sviluppo della flora batterica intestinale
  • La flora batterica di un adulto
  • I geni dei nostri batteri
  • I tre tipi intestinali
  • Il ruolo della flora intestinale
  • I batteri possono farci ingrassare? Come? Tre ipotesi
  • Colesterolo e batteri intestinali
  • Teppisti - batteri cattivi e parassiti
  • Salmonelle con cappello
  • L'Helicobacter: "l'animale domestico" più antico dell’umanità
  • Toxoplasma - impavidi passeggeri dei felini
  • Vermi dei bambini o ossiuri
  • Pulizia e batteri buoni
  • La pulizia nella vita quotidiana
  • Antibiotici
  • Probiotici
  • Prebiotici
  • Una breve prefazione agli aggiornamenti
  • Novità sul rapporto tra intestino e cervello
  • Umore
  • Stress
  • Depressione
  • Una saggia voglia di acido
  • Mettere a fermentare la verdura ovvero preparare i crauti a casa

Ringraziamenti

Bibliografia - Fonti più importanti

Scheda Tecnica
Marca Sonzogno
Nuova edizione Ottobre 2025
Data 1a pubblicazione Aprile 2015
Formato Libro - Pag 268 - 14,5x21 cm
ISBN 8845427951
EAN 9788845427954
Lo trovi in Libreria: #Intestino e Microbiota
MCR-NR 699061
Approfondimenti

Approfondimenti dal Blog

Tutto dipende da ciò che mangiamo - Estratto da "L'Intestino Felice"

Leggi l'introduzione del libro di Giulia Enders e scopri come la salute dell'intestino sia uno dei fattori che più influenzano la nostra vita e la nostra salute

Sono venuta al mondo con parto cesareo e non sono stata allattata. Questo fa di me un caso esemplare del panorama intestinale del XXI secolo. Se allora avessi saputo qualcosa di più sull'intestino, avrei potuto scommettere su quali...

Continua a leggere: Tutto dipende da ciò che mangiamo - Estratto da "L'Intestino Felice" ›

Giulia Enders (1990)  è una delle voci più brillanti e originali della divulgazione scientifica europea. Si divide fra Mannheim e Francoforte. Frequenta un dottorato di ricerca presso l'Istituto di Microbiologia e Igiene ospedaliera di Francoforte sul Meno. Per due volte ha... Leggi di più...

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Recensioni

Valutazione media: 4,4 stelle su 5

Voto medio su 66 recensioni dei clienti

57% recensioni con 5 stelle 5
28% recensioni con 4 stelle 4
10% recensioni con 3 stelle 3
1% recensioni con 2 stelle 2
1% recensioni con 1 stelle 1

Recensioni dei clienti

MARCO C.

Recensione del 23/02/2025

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 23/02/2025

Il libro è una fonte di informazioni importante e molto efficaci. È molto scorrevole, si legge benissimo. Ci sono tanti consigli da mettere in pratica, che offrono risultati concreti. Il nostro attuale stile di vita ci consuma più velocemente di quanto noi ci rendiamo conto. Occorre una presa di coscienza netta e decisa, al fine di vivere una vita migliore sia per noi stessi che per le altre persone vicine.

Stefania V.

Recensione del 15/01/2025

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 15/01/2025

Il secondo cervello, una guida chiara e divertente con molti consigli utili e con le nuove ricerche. Consigliatissimo

Roberta Marchei M.

Recensione del 22/10/2023

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 22/10/2023

Libro carino e argomenti trattati in modo semplice. Concetti esposti chiaramente....decisamente una lettura carina

Valentina P.

Recensione del 04/04/2023

Valutazione: 4 / 5

Data di acquisto: 04/04/2023

Lo sto ancora leggendo e per il momento mi piace parecchio: argomento super interessante che l'autrice tratta in maniera simpatica rendendolo davvero accessibile a tutti. Da leggere

Nicoletta pompa P.

Recensione del 07/11/2022

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 07/11/2022

L'autrice con ironia e semplicità ci introduce nel meraviglioso mondo del nostro intestino. La grafica è bellissima: lo consiglio veramente a tutti.

Alessandra D.

Recensione del 10/02/2021

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 10/02/2021

Me lo hanno regalato e lo sto leggendo. Trovo che il modo di scrivere sia veramente chiaro e semplice, per fare arrivare il messaggio importantissimo che dobbiamo avere cura di noi stessi. Ho trovato conferme di informazioni che già conoscevo leggendo le vs. riviste e trasmissioni televisive che curano la salute. Brava dottoressa!

Riccardo S.

Recensione del 12/07/2020

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 12/07/2020

Leggo regolarmente libri contenenti nozioni mediche "non-convenzionali", ed oramai non è facile per me trovare libri con un contenuto nuovo. Questo libro mi ha fornito invece preziose nozioni sul funzionamento del nostro intestino e sui suoi abitanti, che possono svolgere sia funzioni utili che dannose per noi a seconda di cosa mangiamo. Il libro è ben scritto e contiene numerosi disegni, che pur essendo un po' naif sono utili e simpatici.

Paola S.

Recensione del 18/05/2020

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 18/05/2020

Se pensate di annoiarvi tra batteri, prebiotici e funzionamento degli organi interni vi sbagliate. L'autrice è sempre piacevole nonostante i temi trattati siano affrontati dal punto di vista scientifico e medico; è un'interessante viaggio alla scoperta di un organo trascurato fino a qualche anno fa ma la cui conoscenza si sta dimostrando fondamentale per prevenire e curare tante patologie. Lo consiglio vivamente.

VANDA C.

Recensione del 10/03/2019

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 10/03/2019

Libro con informazioni molto interessanti , spesso raccontate in modo talmente simpatico e divertente.

GENOVEFFA P.

Recensione del 16/02/2019

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 16/02/2019

l'intestino questo sconosciuto e il cuore della salute

Francesca F.

Recensione del 09/02/2019

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 09/02/2019

Bel libro di facile lettura.

Nobilia Daniela N.

Recensione del 03/11/2018

Valutazione: 4 / 5

Data di acquisto: 03/11/2018

Divertente, abbastanza interessante, alcune informazioni veramente utili

Marco L.

Recensione del 10/09/2018

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 10/09/2018

Temi vasti e complessi trattati con semplicità, mi è piaciuto molto

Marco I.

Recensione del 03/08/2018

Valutazione: 1 / 5

Data di acquisto: 03/08/2018

Non è il mio genere, preferisco qualcosa di più scientifico, magari proposto in modo semplice, non essendo io medico, ma questo proprio non mi è piaciuto

Marco F.

Recensione del 26/03/2018

Valutazione: 3 / 5

Data di acquisto: 26/03/2018

un brava per il tentativo di rendere chiaro un argomento complesso e vario, oggi ci sono testi migliori e più bibliografati, ma ...per cominciare può andare.

Andrea T.

Recensione del 19/12/2017

Valutazione: 4 / 5

Data di acquisto: 19/12/2017

Scopri dettagli interessantissimi

Nadia R.

Recensione del 13/11/2017

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 13/11/2017

Testo divulgativo adatto a tutti, il che comporta pregi e difetti in base a cosa ci si aspetta... chi si aspetta grandi approfondimenti è meglio che cambi lettura. Mi ha molto colpita la scrittura fresca e frizzante dell'autrice, lo si legge in un attimo ed è davvero un libro che genera buon uomore, grazie anche alle fantasiose illustrazioni!

ELENA F.

Recensione del 06/11/2017

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 06/11/2017

Un libro da leggere assolutamente.

Erika B.

Recensione del 03/11/2017

Valutazione: 4 / 5

Data di acquisto: 03/11/2017

Regalato al mio papà che ha da una vita ha problemi intestinali mai risolti con la medicina "tradizionale"... spiega bene è facilmente comprensibile e leggibile e insegna tante cose utili che possono davvero aiutare.... lo consiglio a tutti coloro che hanno questo tipo di problemi.

Stefania F.

Recensione del 29/09/2017

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 29/09/2017

E' un libro che mi hanno consigliato e che ora io mi permetto di consigliare perché è veramente bellissimo. Tratta l'argomento in modo completo, ma con tono semplice e divertente, tanto che potrebbe leggerlo anche un bambino. Ma grazie a questo gli argomenti sono chiari e soprattutto rimangono impressi.

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