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Il Libro della Ginnastica in Gravidanza

Gli esercizi per prepararsi al parto e recuperare pienamente la forma dopo la nascita del bambino

Miriam Wessels, Heike Oellerich



Prezzo: € 19,90


Aggiornato in data 09 Novembre 2016 - Questo prodotto, che è intitolato Il Libro della Ginnastica in Gravidanza, stilato da Miriam Wessels, Heike Oellerich che trovi nella categoria Genitori e figli, in particolare approfondisce l'argomento Gravidanza. Distribuito da Red Edizioni e distribuito in data Febbraio 2007 nei nostri magazzini è in "Non disponibile". Il suo prezzo è € 19,90.

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Durante la gravidanza è possibile praticare attività fisica in tutta sicurezza? E quali sono gli esercizi più adatti per arrivare al parto in piena forma?

Questo libro illustra un programma di esercizi di ginnastica dolce, a orientamento olistico, che aiutano la futura mamma a sentirsi attiva, attraente e in salute per nove mesi e a recuperare rapidamente la forma dopo il parto; il tutto accompagnato dalla descrizione dei cambiamenti che avvengono nel corpo della donna durante la gravidanza. Il programma comprende: esercizi per la schiena, le spalle, le braccia, le gambe e i muscoli pelvici; esercizi di rassodamento, di aerobica, di rilassamento, di stretching e di yoga; esercizi per imparare la corretta respirazione, indispensabile per affrontare il parto in modo ottimale; alcuni esercizi da eseguire insieme con il neonato.

Le belle fotografie che corredano il libro aiutano a praticare in modo corretto tutti gli esercizi proposti.

EditoreRed Edizioni
Data pubblicazioneFebbraio 2007
FormatoLibro - Pag 125 - 20x24 - cartonato
NoteIllustrato con foto a colori
Lo trovi in#Cura del corpo #Donna e Mamma #Gravidanza

Miriam Wessels, laureata in Scienze motorie, tiene corsi di ginnastica pelvica e dirige un centro di benessere olistico in Germania. Leggi di più...

Heike Oellerich è esperta di motricità e di alimentazione; ha scritto libri e articoli su questi temi. Leggi di più...

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