Il Libro della Ginnastica in Gravidanza

Gli esercizi per prepararsi al parto e recuperare pienamente la forma dopo la nascita del bambino

Prezzo € 19,90
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Editore:Red Edizioni
Data pubblicazione:Febbraio 2007
Formato:Libro - Pag 125 - 20x24 - cartonato
Note:Illustrato con foto a colori
Modificato in data 25 Maggio 2012 - Il libro, dal nome Il Libro della Ginnastica in Gravidanza, fatto da Miriam Wessels, Heike Oellerich, è stato inserito nella categoria Erboristeria e Rimedi Naturali e più precisamente nella sottocategoria Cura del corpo. Prodotto da Red Edizioni dal Febbraio 2007, in questo momento è "Momentaneamente non disponibile". Il prezzo è Euro 19,90.
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Descrizione di Il Libro della Ginnastica in Gravidanza

Durante la gravidanza è possibile praticare attività fisica in tutta sicurezza? E quali sono gli esercizi più adatti per arrivare al parto in piena forma?

Questo libro illustra un programma di esercizi di ginnastica dolce, a orientamento olistico, che aiutano la futura mamma a sentirsi attiva, attraente e in salute per nove mesi e a recuperare rapidamente la forma dopo il parto; il tutto accompagnato dalla descrizione dei cambiamenti che avvengono nel corpo della donna durante la gravidanza. Il programma comprende: esercizi per la schiena, le spalle, le braccia, le gambe e i muscoli pelvici; esercizi di rassodamento, di aerobica, di rilassamento, di stretching e di yoga; esercizi per imparare la corretta respirazione, indispensabile per affrontare il parto in modo ottimale; alcuni esercizi da eseguire insieme con il neonato.

Le belle fotografie che corredano il libro aiutano a praticare in modo corretto tutti gli esercizi proposti.

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