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Dimagrisci con la Psicoalimentazione - Libro

Marilù Mengoni


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Update del 27 Novembre 2016 - Questo prodotto ha come titolo Dimagrisci con la Psicoalimentazione - Libro, redatto da Marilù Mengoni, fa parte della categoria Diete e tratta di Dietetica. Redatto dalla casa editrice Tecniche Nuove Edizioni e pubblicato in data Aprile 2013 , è attualmente in "Disponibilità: Immediata". Il prezzo è di € 10,97.

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La Pscicoalimentazione è prendersi cura di se stessi, a partire da ciò che scegliamo per alimentarci fino a ciò che pensiamo per nutrire le nostre stesse emozioni.

La parte alimentare del metodo prevede innanzitutto l'utilizzo di cibi genuini, salubri, vivi e trae origine dal metodo Kousmine, vera e propria terapia utile per rafforzare il sistema immunitario.

Con la Psicoalimentazione si possono trovare poi spunti di riflessione che toccano la psicologia dell'individuo: si va da semplici tecniche di meditazione (tra cui anche la "meditazione dimagrante"), a tecniche naturali di rilassamento, a metodi per automotivarsi, fino ad esercizi per individuare e agire sulle proprie paure che bloccano il cammino lungo il sentiero della consapevolezza. Importanti sono poi anche le indicazioni ed i suggerimenti per mantenere il corpo tonico e vitale.

Il problema del sovrappeso, nella nostra civiltà occidentale, sta raggiungendo dimensioni notevoli e di questo ce ne rendiamo conto ogni giorno. Quante volte, guardandoci allo specchio diciamo: "Ora basta, da domani mi metterò a dieta!".

La buona volontà però spesso non basta, bisogna imparare a cambiare le abitudini e a stare bene dentro al cambiamento. Il programma proposto da questo volume prevede un "corso" di 7 settimane (suddivise in giorni), durante le quali si scivolerà senza fatica verso il proprio peso forma. In ogni settimana si dovranno mettere in pratica nuove idee più, naturalmente, quelle dei periodi precedenti. In tal modo dimagrirai in maniera naturale senza l’ossessione della bilancia, né delle calorie!

EditoreTecniche Nuove Edizioni
Data pubblicazioneAprile 2013
FormatoLibro - Pag 112 - 15x21
Lo trovi in#Ricette per la salute #Alimentazione e Salute #Dietetica
Marilù Mengoni

Marilù Mengoni, biologa nutrizionista e dott.ssa in Psicologia, consigliere dell'A.M.I.K. (Associazione Medica Italiana Kousmine) e membro del Comitato Scientifico di AssoVegan. E' certificata per... Leggi di più...

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Irene

Una orchestra di strumenti pratici...

Una orchestra di strumenti pratici e piacevoli che si aggiungono progressivamente alla maniera del "Bolero di Ravel" per offrire al lettore la melodia del proprio benessere pisco-nutrizionale (cit parziale del titolo) Sentir suonare bene ogni parte del corpo con meditazioni e tecniche efficaci per intraprendere il cammino irreversibile del continuo cambiamento. Cibo, pensiero, corpo trovano il proprio pit-stop tecnico per ripartire. Se la volontà non vi accompagna c'è sempre la pagina 12. Buona Lettura a tutti.

Le 11 recensioni più recenti


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Brunella
Acquisto verificato

Premetto che sono magra e vegana...

Premetto che sono magra e vegana e ho comprato questo libro per curiosità. L'approccio al dimagrimento è interessante: l'autrice accompagna la persona che si sottopone a questo genere di dimagrimento, verso un percorso composto da fiori di back, crema budwing, meditazione, EFT, attività fisica, tisane, cambio di abitudini in ogni ambito della giornata e in ogni cosa che fai, in modo da instaurare un cambiamento anche emotivo nella persona... Unisce anche delle ricette stagionali e delle idee per il menù. Penso possa essere utile.

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Irene

Una orchestra di strumenti pratici...

Una orchestra di strumenti pratici e piacevoli che si aggiungono progressivamente alla maniera del "Bolero di Ravel" per offrire al lettore la melodia del proprio benessere pisco-nutrizionale (cit parziale del titolo) Sentir suonare bene ogni parte del corpo con meditazioni e tecniche efficaci per intraprendere il cammino irreversibile del continuo cambiamento. Cibo, pensiero, corpo trovano il proprio pit-stop tecnico per ripartire. Se la volontà non vi accompagna c'è sempre la pagina 12. Buona Lettura a tutti.

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Giovanni

Con questo libro ho trovato una...

Con questo libro ho trovato una via che mi ha permesso di entrare in un sano stile di vita. Mi ero già cimentato nel passato con varie diete... ma con questa sono finalmente riuscito a dimagrire (mangiando). Non solo: mi è completamente sparita la forfora (un problema che mi assillava da anni) ed il mio colesterolo è tornato ai giusti livelli. Un libro che consiglio a tutti!

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Gabriella

Il libro grazie al quale attraverso...

Il libro grazie al quale attraverso una sana e corretta alimentazione ho risolto problemi di colesterolo alto, e ritrovato il mio peso forma senza alcun sacrificio. L'ansia e l'insonnia sono sparite come per incanto e tutto questo senza prendere nessun farmaco. Grazie Marilù Gabriella

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Gloria

Finalmente un libro adatto alle mie...

Finalmente un libro adatto alle mie esigenze! Si parla di raggiungimento del peso forma, con un occhio costantemente puntato sulla salute ed il benessere. Seguendo il programma, sono riuscita a dimagrire quei 7 chili che erano in eccesso e senza dover pesare il cibo. Adesso continuerò a nutrirmi correttamente, così come è ben spiegato nel testo. Ho anche apprezzato molto lo stile spiritoso ed ironico con cui il libro è stato scritto, che ha reso la lettura scorrevole e divertente.

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Silvano
Acquisto verificato

è senz'altro un libro interessante

è senz'altro un libro interessante, una nuova dieta con la psicoalimentazione, ma io consiglierei di NON usare questo libro senza l'aiuto di un medico che controlla lo stato di salute prima e durante questa dieta e che comunque ti segua. L'autrice scrive: "Il programma proposto da questo volume prevede un "corso" di 7 settimane (suddivise in giorni), durante le quali si scivolera' senza fatica verso il proprio peso forma ". Beh! senza fatica, ne dubito! una dieta senza fatica, penso, non esista!

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Anna
Acquisto verificato

molto molto interessante e completo.

molto molto interessante e completo....

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Alessio

Questo libro e' una mappa per...

Questo libro e' una mappa per raggiungere un equilibrio corporio dimenticato oggi giorno. E' una guida allo stare bene. La perdita di peso e' una consequenza dell'equilibrio ristabilito che viene ottenuto con una semplicita' disarmante. I risultati sono tangibili nell'arco di pochissimo tempo. Grazie agli insegnamenti presenti in questo libro, sono riuscito ad eliminare, in pochi giorni, l'uso di farmaci necessari alla riduzione di acido nello stomaco che mi aveva comportato una forte gastrite per oltre 2 anni! Seguite le raccomandazioni di Marilu' in maniera fedele ed inizierete a stare meglio molto presto.

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serenella

Questo libro è un vero e...

Questo libro è un vero e proprio amico da tenere a portata di mano, per apprendere come alimentarsi in maniera semplice e naturale giorno dopo giorno. Seguendo il programma i risultati non tardano ad arrivare ...senza l'ossessione della bilancia e delle calorie.... In appendice sono previsti menù stagionali e tante interessanti ricette da sperimentare. Seguendo il decalogo della Psicoalimentazione sono riuscita a riportare i valori della mia glicemia nella norma. Grazie... Grazie...Grazie Marilù.

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Francesca

L'ho trovato molto utile

L'ho trovato molto utile, molto esperenziale con esercizi pratici su ciò che è utile fare per cambiare, non solo l'alimentazione, ma anche rinnovare il proprio stile di vita in modo semplice e soprattutto con un linguaggio positivo! Un libro da leggere e rileggere che regala parole di incoraggiamento con un linguaggio semplice e fresco! Bellissimo!

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IRINA
Acquisto verificato

Tutt'altro che metodo classico per perdere...

Tutt'altro che metodo classico per perdere peso! pratiche alternative e piacevoli per trovare il proprio equilibrio fisico e mentale! io non avevo tanti kg da perdere, ho avuto un buon risultato: tanti centimetri persi, tante buone ricette. Mi piace anche per il modo in cui è strutturato il libro : giorno per giorno ti insegna una nuova cosa, così con piccoli passi giorno dopo giorno ti ritrovi più in forma.

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