Ansia, Fobie e Attacchi di Panico

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Editore:Oscar Mondadori
Data pubblicazione:Maggio 2009 - in lingua originale: 1996
Formato:Libro - Pag 119 - 13,5x20
Aggiornato il 27 Maggio 2012 - Il volume, dal nome Ansia, Fobie e Attacchi di Panico, il cui curatore è Elaine Sheehan puoi trovarlo in Psicologia e si trova nella sottocategoria Ansia, stress e fobie. Dato alle stampe dalla casa editrice Oscar Mondadori e distribuito dal mese di Maggio 2009, è attualmente "Disponibilità: immediata". Il prezzo è pari a € 9,50.
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Descrizione di Ansia, Fobie e Attacchi di Panico

L'ansia fa parte dell'esperienza quotidiana di ognuno di noi e influenza le nostre vite. Nella routine di tutti i giorni, se mantenuta entro il livello di una leggera apprensione, l'ansia ci aiuta, spingendoci a gestire e risolvere i problemi da cui derivano le tensioni che ci disturbano, spronandoci a migliorare il nostro comportamento e le nostre prestazioni.

Ma se supera la soglia di pericolosità, i suoi effetti possono essere devastanti, giungendo a manifestarsi con attacchi di panico paralizzanti. Nel mondo milioni di persone soffrono di queste forme più o meno estreme di ansia, centinaia sono le fobie conosciute, e tutti prima o poi ci troviamo ad affrontare periodi in cui siamo particolarmente ansiosi.

Senza pretendere di sostituirsi allo specialista, questo libro ci può aiutare: con semplicità e rigore descrive i sintomi, le cause, le terapie da attuare da soli. Ci insegna a riconoscere i diversi tipi di disturbo e a capire quando è il caso di chiedere aiuto, illustrandoci molte tecniche efficaci, dalla visualizzazione all'autoipnosi, dalla respirazione all'agopressione, fino alle abitudini alimentari, per mantenere l'ansia entro un livello salutare.