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Super Training

Sette segreti per lo sviluppo di un fisico e di una mente forti, flessibili e resistenti

David De Angelis

Remainder
(20 recensioni20 recensioni)


Prezzo di listino: € 15,00
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Update del 30 Novembre 2016 - Questo libro, che è intitolato Super Training, di David De Angelis, si trova nella categoria Erboristeria e Rimedi Naturali e più dettagliatamente nella sottocategoria Cura del corpo. Dato alle stampe da Macro Remainders e stampato nel mese di Aprile 2005 , in questo momento è in "Fuori Catalogo". Il titolo in questione ha un costo di € 7,50.

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In questo manuale, unico nel suo genere, ti saranno svelate 7 strategie che ti aiuteranno ad arrivare allo sviluppo del tuo massimo potenziale fisico.

L’autore, David De Angelis, conosciuto esperto del settore Training, ti guiderà, con un tono amichevole e spesso scherzoso, attraverso la conoscenza del tuo corpo con il preciso fine di utilizzare i suoi meccanismi fisiologici per lo sviluppo della tua massima espressione fisica. Il corpo umano si adatta e si modifica in base a certi stimoli specifici, basta trovare lo stimolo giusto e il corpo sarà in grado di sviluppare:
• Un elevato grado di tonicità e di massa muscolare
• Un fisico magro e una invidiabile definizione muscolare
• Un alto livello di flessibilità muscolare impressionante
• Livelli di energia fisica impensabili ma solo sperimentabili nella pratica delle tecniche esposte
• Sex appeal e carica sessuale. Esercizi “segreti”, svelati per la prima volta in un testo del genere, ti permetteranno di aumentare notevolmente la tua energia sessuale, permettendoti di aumentare il tuo “sex-appeal” e le tue performance…

Come capirai studiando questo manuale, il più grande ostacolo alla tua massima espressione fisica è l’ignoranza dei Principi che regolano il tuo corpo.

Con questo libro, David De Angelis ti aiuterà a divernire consapevole delle tue potenzialità fisiche (e non solo), e ti guiderà verso il raggiungimento delle qualità fisiche alle quali aspiri, alla luce di decine e decine di studi scientifici su allenamento e nutrizione.

Ecco per voi qualche assaggio di lettura:
- Super Training - 1° assaggio
- Super Training - 2° assaggio

EditoreMacro Remainders
Data pubblicazioneAprile 2005
FormatoLibro - Pag 248 - 17x24
Lo trovi in#Corpo, mente e spirito #Cura del corpo #Dieta a Zona #Sport e Movimento
David De Angelis

David De Angelis, inizialmente orientato verso la carriera forense, si è laureato in Giurisprudenza presso l'Università "La Sapienza" di Roma. La vicinanza con ambienti accademici e la... Leggi di più...

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Ciro Pio

Questo libro è fantastico come tutti...

Questo libro è fantastico come tutti quelli scritti da David.Il libro permette di completare il discorso fatto nel libro power-flex,questo libro è per chi vuole ottenere un fisico Forte Flessibile Resistente Funzionale(ultimo segreto)insomma un vero "David" di Michelangelo........Consigliatissimo.

Le 20 recensioni più recenti


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Ciro Pio

Questo libro è fantastico come tutti...

Questo libro è fantastico come tutti quelli scritti da David.Il libro permette di completare il discorso fatto nel libro power-flex,questo libro è per chi vuole ottenere un fisico Forte Flessibile Resistente Funzionale(ultimo segreto)insomma un vero "David" di Michelangelo........Consigliatissimo.

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fabio
Acquisto verificato

Questo libro è davvero bellissimo

Questo libro è davvero bellissimo,spiega in poche parole come sviluppare un fisico funzionale flessibile e potente.

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Vanni
Acquisto verificato

In una parola

In una parola, efficace! Ho ritrovato la giusta mentalità per ottenere risultati con la R maiuscola! Divertente nel esposizione, nn per questo serio nelle argomentazioni! Per chi vuole cambiare davvero! Vanni Padova

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Alessandro Astore

Sette segreti:

Sette segreti: sette come il numero apocalittico, infatti come l'apocalisse "svela"! L'autore, con questo libro, mette in condizione gli ignoranti come me di capire, ma ciò che va oltre e che si da la possibilità di applicare il tutto senza seguire le solite routine di allenamento generalizzate che ci rendono un gregge di pecoroni, ma ci permette di uscire dal gregge e capire ciò che si vuole ottenere e come ottenerlo! Grazie David per questo tuo magnifico sussidio. Alessandro

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giovanni papati

Supertraining è un ottimo manuale per...

Supertraining è un ottimo manuale per la scoperta delle proprie potenzialità fisiche, ma ancor di più è un eccellente libro per il training mentale. In questo aspetto è superiore a qualsiasi manuale "motivazionale" perché nel campo ginnico i risultati sono tangibili. De Angelis riesce tirar fuori il meglio dalle persone, la sua ricerca continua e appassionata è contagiosa, la competenza verificabile. Lo stile di scrittura è piano ma mai banale e sempre godibile. Insomma un libro che arricchisce, migliora chi lo legge, stimola alla continua ricerca del miglioramento nella qualità di tutte le cose che si fanno, per riversare la propria energia non solo nel campo atletico ma in tutte le attività, esperienze ed emozioni della vita.

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giovanni

E' un libro fantastico.

E' un libro fantastico.La prima parte descrive in modo semplice e chiaro i principi che regolano la nostra mente, questo aiuta al lettore a comprendere che per raggiungere qualsiasi risultato bisogna prima accendere la materia grigia. Mi è piaciuto il capitolo riguardante la costruzione di una base aerobica solida e un cuore forte trovandolo semplice nella applicazione grazie alle spiegazione chiare date. La parte sullâ alimentazione l'ho trovata all'avanguardia molto avanti per quello che si dice e si sente in giro, perchè nessuno parla mai del ph dell'organismo(e di come mantenerlo ottimale).

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Pierpaolo
Acquisto verificato

Libro completo e divertente in grado...

Libro completo e divertente in grado di arricchire la competenza di chi lavora nell'ambito dell'attività fisica e dello sport. Io personalmente, diplomato all'I.S.E.F. e che lavoro da otto anni nell'ambito dell'attività sportiva, l'ho trovato molto utile. Voto 10+

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Giuseppe

ho letto "supertraining" e l' ho...

ho letto "supertraining" e l' ho trovato, come "powerflex", di facile consultazione e accessibile a tutti, considerando che non tutti siamo laureati in scienze motorie o quantaltro. E' proprio una buona guida generale che ti porta quasi per mano nei primi passi dell'allenamento dandoti le giuste motivazioni. Ottimo sottolineare l' importanza della mente, del cuore e della respirazione, le vere basi dell''allenamento, trascurate dalla maggior parte delle persone e degli allenatori. Ottimo anche il capitolo riguardante il muscolo pubococcigeo, niente di piu vero, lo sò in quanto già conoscevo l'argomento e leggendo lo ho approfondito. Bello come nel libro, in ogni capitolo, già dalle prime quattro righe l'autore cercha di far capire al lettore che la vera forza è dentro di noi e non fuori, in un integratore miracoloso o in un attrezzo speciale che sono caso mai elementi complementari, in più, per atleti di altro livello o altra mentalità che non centra nulla con la buona e salutare cultura del corpo. Forse è un pò carente nel spiegare i singoli esercizi tipico di una guida generale, è anche vero, infatti, che in un libro non si può spiegare tutto, se si cerca di approfondire i singoli argomenti ad es: LA FLESSIBILITA' si acquista powerflex, giusto??

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Anna Chiara

Super training è un libro chiarissimo

Super training è un libro chiarissimo, ben scritto, molto informativo. Il bello è che non è solo per gli esperti e David De Angelis rende tutto estremamente comprensibile, insegna a rapportarsi all'esercizio fisico con piacere, con volontà e competenza, togliendoci tutte le scuse, la pigrizia, gli alibi per non avere un corpo in stato eccellente. Il miglior libro, tra italiani e internazionali, letto fino ad ora. Lo consglio fortemente.

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Giorgio
Acquisto verificato

David De Angelis con questo suo...

David De Angelis con questo suo ultimo lavoro ti prende per mano e ti guida con modo amichevole e fluido alla scoperta di quelli che chiama “7 segreti”. L’aspetto notevole è che lui stesso è la dimostrazione/personificazione delle cose che scrive e che ha a lungo ricercato e studiato, nella teoria e nella pratica. Si può trarre grande beneficio da questo libro, per quello che contiene e per la sua immediatezza che consente un’intuitiva quanto indispensabile condizione per la messa in pratica. I “segreti” di cui parla sono ben sviscerati, di alcuni di essi si è sentito accennare qua e là, soprattutto fra i praticanti di arti marziali o gli studiosi di filosofie orientali, ma nel libro si prendono in considerazione anche studi moderni che li avvalorano, nonché il supporto di mezzi di costante controllo e di monitoraggio scientifico come l’eventuale uso del cardiofrequenzimetro. Tali informazioni avevano tutte un po’ il limite di sembrare destinate ad un ristretto numero di praticanti particolarmente dotati, ma la lettura scorrevole del testo ed il tono amichevole, rendono l’approccio ai “segreti” accessibile e gradevole. Questo ad indubbio vantaggio di chi vuole provare su di sé, i benefici estetici e di forza che può ottenere sul proprio corpo, lavorando sotto la guida di uno sguardo benevolo, invece che di un maestro severo.

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GRETA

Il libro mi è piaciuto e...

Il libro mi è piaciuto e l'ho valutato interessante. Occorre essere molto interiorizzati per vedere che è la mente il potere maggiore che crea tutto ciò che il corpo ha bisogno e che rafforzando i pensieri possiamo raggiungere qualunque meta. Prendiamo energia dal nostro centro e abbiamo per questo bisogno di scolpire, chi più chi meno, un super addome. E' interessante capire come a piccoli passi, costanti, con presa di coscienza tecnica del lavoro si possono ottenere brillanti risultati. Ho trovato gli esercizi descritti bene per tutti i livelli di preparazione. Mi auguro di avere nel corso dei miei allenamenti la stessa chiarezza di vedute e lo stesso ingegno! Ringrazio David, Greta

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Andrea

Ottimo libro

Ottimo libro, di grande aiuto per chi pratica attività sportiva, di qualsiasi genere ed a qualsiasi livello. Tratta di tutte le qualità che deve avere una persona in buona salute(non solo fisica) e spiega come è possibile migliorarle, non con una carrellata di esercizi, ma indicando un percorso, che ogniuno può intraprendere ed applicare a se stesso, nello sport come ogni altro ambito della propia vita. In oltre una appendice con lettere inviate all'autore e rispettive risposte ed un'ampia bibliografia concludono il libro, aprendo cosi il lettore ad ogni possibile e personale approfondimento.

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Federico

Ho avuto la fortuna di conoscere...

Ho avuto la fortuna di conoscere di persona l'autore durante il primo corsi N.B.B.F. che ho frequentato! Per quanto riguarda il libro "Supertraining" posso solo dire: CHIARO, SINCERO, AFFASCINANTE e soprattutto MOTIVANTE! Per ME è uno dei migliori libri d'allenamento che IO abbia mai letto ... forse, appena un gradino sotto il mitico "Brawn" di Stuart McRobert e "B.I.I.O." di Claudio Tozzi che però, si noti bene, sono libri di Body Building in senso stretto!

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Andrea

Questo libro è supportato da studi...

Questo libro è supportato da studi scientifici e scritto in modo chiaro e lineare. Penso che chiunque voglia migliorare il proprio corpo e la propria mente dovrebbe leggerlo. E' anche conivolgente e motivante, fa decisamente venire voglia di iniziare subito a mettere in pratica i sette segreti. E' un manuale pratico, che consente di imparare velocomente e con facilità quello che è strettamente necessario per avere un corpo ed una mente più Forti, nel significato più esteso di questa parola. Complimenti all'autore.

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Stefano

Ho trovato questo libro molto interessante...

Ho trovato questo libro molto interessante per vari motivi che ora vorrei discutere. Primo è un testo con effettivi riferimenti scientifici alla fisiologia umana, alla chimica del nostro corpo ed alle sue evidenti regole biomeccaniche. (Quello che trovo scritto su un libro del genere lo valuto attendibile anche quando, oltre alla propria esperienza sul campo, trovo all'ultimo capitolo un'ampia sezione bibliografica che attesta la serietà di chi scrive e la sua innata, infinita, ricerca...). Secondo è un testo che dietro ad una simpatica tecnica narrativa fa percepire al lettore che dall'altra parte c'è un amico che ha, e vuole insegnarti, e non vede l'ora di condividere con te il tesoro che egli stesso, con sacrificio personale, ha scoperto. Io come personal trainer per passione e poi per lavoro, mi rendo conto che è difficile comunicare con il ns corpo e che bisogna porgersi a lui con estrema umiltà, per tacere i "rumori" della vita (intesa come quotidianità) e percepire la sua eccezionale armonia dettata, da milleni di vissuto su questa terra. La ns realtà, che viviamo tutti i giorni e che reputiamo assoluta verità, è solo un cocktail della ns cultura della società e del ns modo di vivere ma non è quella verità che abbiamo marchiata nella ns genetica, un patrimonio che ogni singola cellula per piccola che sia ha il dovere (e lo fa ad ogni costo) di tramandare alle sue nuove generazioni... Terzo è un libro che definirlo mirato solo alla spiegazione del puro esercizio fisico è veramete limitativo, è un testo che richiama molte volte alla meditazione ed al dialogo con il proprio corpo, apre le porte al controllo o almeno alla percezione delle emozioni e degli istinti, i quali, quest'ultimi governano molti dei ns atteggiamenti (la potenza è tutto solo però grazie al controllo!). Alcuni capitoli sono dedicati a "resettare" le idee che abbiamo formato sull'argometo fitness, ormai inflazionato in milioni di utilizzi, oggi vai in un fast -food e trovi il menù "fitness & benessere" senza grassi e omega-3 aggiunti... David è lodevole in quanto mira alla semplicità, da non confondere con approssimatezza o superficialità, ma bensì al fatto che se abbiamo bisogno di un manuale di istruzioni per utilizzare un cellulare ed a volte ne utilizziamo solo il 50%, figuriamoci quello che abbiamo da imparare dalla eccezionale macchina che è il nostro corpo, connubio di corpo e mente... parlavo con un primario di riabilitazione muscolare di un importante ospedale di Milano e rimasi sconcertato quando spiegandomi la funzione di alcune proteine (e parliamo di semplici proteine che riempono articoli di settore ogni volta con la presunzione da parte di chi scrive di aver scoperto il santo graal) me ne accennò alcune, delle quali conoscono solo la loro esistenza ma ancora non hanno scoperto la loro funzione... sono lì perchè? Non lo sappiamo!Incredibile pensando a tutto il resto che ancora non conosciamo, ma che con assolutà sicurezza spariamo in articoli sensazionali, creando spesso false illusioni dei poveri ingenui malcapitati lettori!! E allora cominciamo a capire e a superare quella diffidenza con il nostro corpo, ascoltandolo per poi superare i ns limiti quotidiani e scoprire così, nuove ma in verità, assopite capacità... De Angelis con il suo libro è un ottimo iniziatore a questa nuova e necessaria esperienza, una persona di cui potersi fidare... Il resto sarà solo un Vs merito!!!!

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Marzio

L'autore non smentisce con questo libro...

L'autore non smentisce con questo libro le aspettative di chi ha già letto altri suoi libri: consiglio a tutti quelli a cui interessa la propria salute fisica di acquistare il libro e di seguire le tecniche spiegate nel libro in modo molto semplice e diretto. Si adatta molto bene sia al ginnasta che al lavoratore medio che ha poco tempo. E' sempre una questione di perseveranza. Per molti l'intronduzione al libro potrà sembrare fantascienza, ma leggendo i vari capitoli APPLICANDO alla lettera quanto indicato ci si puo accorgere come i risultati arrivano e sono concreti.

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Giuseppe

Dopo aver letto Powerflex mi erano...

Dopo aver letto Powerflex mi erano rimasti alcuni dubbi, il libro fornisce informazioni precise e interessanti ma mancava qualcosa... poi con l'acquisto di Super Training ho trovato ciò che cercavo: il linguaggio è semplice e incalzante, i vari temi vengono suddivisi in modo logico e comprensibile, alcuni argomenti del vecchio libro vengono approfonditi in modo chiaro e preciso... insomma è un gran bel libro, qualsiasi atleta che punta a migliorare sè stesso dovrebbe leggerlo, è una guida breve ma sincera...

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francesco maria
Acquisto verificato

Ho trovato questo libro davvero utile...

Ho trovato questo libro davvero utile soprattutto la parte riservata all'alimentazione. Lo stile è pulito e il mancato riferimento, forse voluto, a tecnicismi troppo ardui da comprendere ne fa un manuale di facile consultazione che non stanca dunque il lettore dopo poche pagine. Per quanto riguarda i contenuti devo ammettere che mi aspettavo qualche pagina in più riservata alla flessibilità, probabilmente dico questo perchè sono ancora molto legato a power-flex (il primo amore non si scorda mai). Nell'insieme il libro a me è piaciuto e il modo completo con cui sono affrontati "quasi" tutti gli argomenti è irreprensibile. Aspetto con ansia il tuo prossimo libro. Grazie David.

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Alberto
Acquisto verificato

Dopo aver letto l'ottimo Powerflex

Dopo aver letto l'ottimo Powerflex, mi aspettavo grandi cose da questo libro e le mie aspettative non sono state deluse. La fattezza tecnica del libro (stampa, impaginazione etc ) è ottima, e il prezzo è irrisorio al confronto del valore dei contenuti. David utilizza un linguaggio molto chiaro e semplice (e di gradevole umorismo) ma non per questo superficiale, andando a trattare molti aspetti che vanno anche al di la dello sport, volti al raggiungimento dell'equilibrio psicofisico della "macchina umana". Insomma un libro completissimo che consiglio sia a chi è appassionato di letture simili sia a chi non ha mai letto libri del genere (che potrebbe scoprire di esserne appassionato, come successo a me dopo aver letto powerflex). Questo libro vi darà sicuramente le basi per tirare fuori le vostre massime potenzialità sia nella vita che nella vostra disciplina sportiva qualunque essa sia. Naturalmente non posso che consigliare a tutti anche la lettura di POWERFLEX (sempre di David De Angelis ovviamente) e del suo libro di come è riuscito a guarire la miopia con un metodo rivoluzionario. Buona lettura e buona crescita psicofisica a tutti.

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Abramo

Super-training di Davide de Angelis

Super-training di Davide de Angelis, edito Macro Edizioni: il libro, come tutte le edizioni Macro, si presenta fresco e piacevole fino dalla copertina e ad un prezzo più che equo considerato anche la qualita buona delle immagine e la chiara veste grafica delle tabelle allegate. Il testo non si rivolge al Bbers elitario o allo sportivo avanzato, ma a chi intende sperimentare un approccio nuovo e multidisciplinare alla "costruzione" e alla sviluppo di "un fisico e di una mente forti, flessibili e resistenti". Con ciò non intendo dire che sia un testo solo per neofiti, anzi dalla lettura ne trarranno sicuramente ispirazione anche quegli atleti avanzati che vogliono sperimentare qualcosa di nuovo e di diverso dai piani di allenamento fin ora condotti. L'autore accompagna il lettore in modo amichevole e a volte dissacrante attraverso la conoscenza del corpo e dei meccanismi fisiologici alla ricerca della massima epressione fisica. Mi è piaciuta la capacità dell'autore di uscire dagli schemi ormai "polverosi" dell'allenamento anaerobico, la capacità di fondere assieme le sinergie mente corpo, di porre l'accento sull'importanza dell'asseto mentale durante l'esecuzione dell'esercizio. Ottime le parti riservate alla concentrazione, alle tecniche di "ventilazione", e la parte riservata alla nutrizione dove il prendere come testo basale proprio "La Zona" di Barry Sears la dice lunga quanto questo testo possa essere utile alla "famiglia" degli Zonisti. Ottima e di grandissima utilità la sessione riservata alle letture consigliate, che ci permetterà di costruirci, volendo, una ricca biblioteca. Ottima la critica dell'autore nei riguardi delle ultime mode come elettrostimolazione o macchine per addominali figlie delle televendite più che di studi scientifici. Le uniche note stonate del libro riguardano l'integrazione atta al depletamento dei grassi e in particolare all'uso di caffeina e acetil-l-carnitina a questo scopo, ma penso che la capacità critica di chi ha già letto Sears e Perucci porterà consiglio, in verità, rispetto ad altri testi dove le integrazioni caldamente consigliate sono di gran lunga piu tecniche e criticabili penso che quanto espresso dall'autore a riguardo non possa in alcun modo impoverire un testo che ho trovato decisamente gradevole e interessante.

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