Perdo Peso

Riassunto scheda

09/02/2012 - Il prodotto, che si intitola Perdo Peso, fatto da Enrico Rolla, Maria Vittoria Bossolasco, fa parte della categoria Erboristeria e Rimedi Naturali, fa parte della sottocategoria Cura del corpo. Stampato dalla casa editrice Gribaudi Edizioni e pubblicato nel mese di Maggio 2006, è attualmente "Disponibile in pronta consegna". Il suo valore è di € 12,00.

Dettagli

Quando i nostri chili sono troppi, avvertiamo il bisogno di perdere peso, generalmente dettato dal desiderio di migliorare il nostro stato di salute e/o apparire più magri e di aspetto più gradevole. Spesso ricorriamo a diete rapide, che promettono di farci perdere molti chili in poco tempo. Nulla di più sbagliato!

L'obiettivo che questo libro propone non è quello di accompagnarci in un programma dietetico "lampo" da sospendere una volta raggiunto il peso desiderato. Qui si tratta di cambiare le proprie abitudini alimentari. Ecco un programma cognitivo-comportamentale: via via che procederemo nella lettura svilupperemo nuove idee e nuovi metodi, troveremo utili indicazioni comportamentali e, passo dopo passo, impareremo a conoscere:

- i valori calorici degli alimenti
- cos'è la fame psicologica e quella fisiologica
- come valutare il nostro metabolismo
- come pianificare una dieta
- come modificare il nostro modo di pensare a noi
- come pianificare e raggiungere gli obiettivi
- come praticare correttamente attività fisica.

In poche parole: come vivere sani!