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Oltre — Libro

Pensare da campioni per esprimersi al massimo del potenziale

Alex Bellini

Nuova ristampa

Valutazione: 5 / 5 (1 recensioni 1 recensioni)
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Descrizione

Ci alleniamo per mesi o per anni, ci serviamo dei materiali e dei metodi più sofisticati, miglioriamo, poi entriamo in campo e tutti, prima o poi, siamo influenzati dalla componente mentale. Qualcuno vince, i più perdono, ma pochi sanno perché, o cosa fare per controllare il risultato.

Partendo dalle sfide che lo hanno visto protagonista di imprese estreme, Alex Bellini ci accompagna a esplorare la psicologia della prestazione, fornendo strumenti pratici e consigli utili per ottimizzare la componente mentale di qualunque performance, non solo sportiva.

"Alcune delle distrazioni più grandi e più insidiose non provengono dall’esterno, ma dall’interno. Diventare una persona consapevole vuol dire riconoscere il chiacchiericcio mentale che limita quanto in là possiamo andare."

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Introduzione

Premessa

SEZIONE 1 - LE BASI PER COMINCIARE

  • Capitolo 1 - La massima prestazione
  • Capitolo 2 - Il mindset

SEZIONE 2 - I DETERMINANTI PSICOLOGI DELLA PRESTAZIONE

  • Capitolo 3 - Il goal setting
  • Capitolo 4 - L'attenzione
  • Capitolo 5 - L'auto-dialogo
  • Capitolo 6 - Ipnosi e auto-ipnosi
  • Capitolo 7 - Visualizzazione
  • Capitolo 8 - Autoefficacia
  • Capitolo 9 - Il fattore motivazionale

SEZIONE 3 - LA SFERA DELLA MASSIMA PRESTAZIONE

  • Capitolo 10 - Il modello SFERA
  • Capitolo 11 - Diventare un atleta antifragile

Appendice

Approfondimenti

Ringraziamenti

Marca Roi Edizioni
Data pubblicazione Luglio 2018
Formato Libro - Pag 287 - 14 x 21,5 cm
Nuova Ristampa Novembre 2021
ISBN 8836200710
EAN 9788836200719
Lo trovi in Libreria: #Coaching per lo sport
MCR-NR 199882

Autore

Alex Bellini

Alex Bellini è nato in Valtellina, nel 1978. Lo sport, in tutte le sue forme ed accezioni, è sempre stato un punto fisso nella sua vita. Nel 1999 fu selezionato per partecipare alle selezioni nazionali del Camel Trophy di Tonga. Dal 2000 al 2001 corre le prime maratone tra cui la New York City... Leggi di più...

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Recensioni e opinioni
(1) su Oltre — Libro

Recensioni verificate dei clienti

Scritte solo da chi ha acquistato il prodotto su Macrolibrarsi.

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su 1 recensioni

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E
Enrico M.

Recensione del 26/04/2025

Valutazione: 5 / 5
✓ Acquisto verificato

Acquistato il 03/02/2025

Valutazione: 5 / 5

"Oltre" è un libro che non si limita a raccontare una storia: ti accompagna in un viaggio dentro te stesso. Pagina dopo pagina, mi sono trovato a riflettere sui limiti che spesso crediamo invalicabili, sulle paure che ci trattengono e sul coraggio necessario per andare davvero "oltre". La scrittura è intensa, a tratti poetica, e riesce a toccare corde profonde dell’anima. È un libro che parla di speranza, di resilienza, di rinascita, senza mai risultare forzato o banale. Leggendolo, ho sentito il bisogno di fermarmi, respirare e ripensare al mio percorso personale. Un’esperienza emotiva e trasformativa che consiglio a chiunque senta di essere a un bivio nella propria vita.

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