Mente, Cervello e Respiro — Libro

Name: Mente, Cervello e Respiro — Libro
Price: 15.1 EUR
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)
Author: Anna Zanardi
ISBN: 9788848143837

Come il respiro consapevole attiva processi di cambiamento, apprendimento e trasformazione

Anna Zanardi, Monica Cavallo

Nuova ristampa

(1 recensioni 1 recensioni)

Prezzo di listino:	€ 15,90
Prezzo:	€ 15,10
Risparmi:	€ 0,80 (5%)

Mente, Cervello e Respiro — Libro

Disponibilità: 7 giorni
Ordina entro 4 ore 20 minuti.
Consegna stimata: Lunedì 30 Marzo
Guadagna punti +16
Accumula credito per i prossimi acquisti. Leggi di più

Spedizione gratuita Diritto di reso Contrassegno Confezione regalo Pagamenti sicuri 99%+ soddisfatti

Aggiungi ai preferiti

Disponibilità: 7 giorni
Ordina entro 4 ore 20 minuti.
Consegna stimata: Lunedì 30 Marzo
Guadagna punti +16
Accumula credito per i prossimi acquisti. Leggi di più

Torna su

Descrizione

Presta attenzione al respiro

In questi ultimi anni, numerosi studi sul funzionamento del cervello hanno dimostrato come l’attenzione al respiro abbia un impatto migliorativo sul benessere fisico.

Questo libro è una breve guida per tutti coloro che si interessano di Persone, che operano nel campo delle risorse umane, della formazione, della relazione d’aiuto, e per i ricercatori che si dedicano alla crescita personale e professionale.

È un invito per le lettrici e i lettori a tenere conto anche del punto di vista scientifico dell’Occidente nel considerare la pratica del respiro consapevole utilizzata fin dall’antichità dal mondo orientale come attivatore di profonde comprensioni e mutamenti.

La pratica dell’attenzione al respiro accompagna da lungo tempo le esperienze della nostra vita personale e dell’attività professionale; è oramai così familiare che è inevitabile prestarvi attenzione in qualunque contesto: di terapia individuale o di gruppo, di counseling, di coaching e nelle aule dei corsi di formazione.

In particolare, quando si è in uno stato di attenzione vigile e rilassata, che definiamo stato di Presenza, giunge puntuale la conferma di come l’attenzione al respiro attivi nuovi apprendimenti, accelerando i processi creativi e di guarigione.

Indice

Prefazione

Introduzione
Indicazioni generali

Capitolo 1

Neuroanatomofisiologia del cervello: il respiro che attiva e l'influenza delle esperienze
Integrazione neurale, respirazione consapevole e autoregolazione
Ulteriori cenni sul funzionamento cerebrale

Capitolo 2

Modelli mentali e consapevolezza adulta
La percezione
Cervello, respiro e relazioni interpersonali

Capitolo 3

Respiro e salute
Gli aspetti psicologici dello stress e la sofferenza

Capitolo 4

Malattia, consapevolezza e respiro
Come la respirazione consapevole aiuta a migliorare i sintomi
Il significato psicosomatico delle affezioni dell'apparato respiratorio

Capitolo 5

Pratiche per approfondire la consapevolezza di sé attraverso il respiro
Esercizi respiratori

Conclusioni

Bibliografia
Indirizzi utili

Scheda Tecnica

Marca	Tecniche Nuove Edizioni
Data pubblicazione	Ottobre 2013
Formato	Libro - Pag 189 - 13x20
Nuova Ristampa	Novembre 2021
ISBN	8848143830
EAN	9788848143837
Lo trovi in	Libreria: #Tecniche di Respiro #Cervello
MCR-NR	201262

Autore

Anna Zanardi, psicologa e giornalista, collabora con diversi quotidiani e riviste di ampia diffusione. Già docente presso l’Università Cattolica di Milano,oggi collabora con il Mip, Politecnico di Milano.Da anni si occupa di consulenza motivazionale a top manager e personaggi pubblici. Svolge... Leggi di più...

Monica M. Cavallo incontra nel 2001 Bert Hellinger e da allora le Costellazioni Familiari, Sistemiche e Spirituali entrano a far parte della sua vita e del suo lavoro nell’ambito dello sviluppo delle persone. Co-fondatrice di Manage your life, scuola attiva nel formare... Leggi di più...

Dello stesso autore

Vedi tutte le pubblicazioni

Recensioni e opinioni (1) su Mente, Cervello e Respiro — Libro

Voto medio su 1 recensioni dei clienti

Recensioni dei clienti

Durante questi ultimi anni ho letto diversi libri che stimolavano riflessioni sulla percezione e la consapevolezza di se stessi e della realtà che ci circonda. Così come ho avuto modo di vivere diverse esperienze legate all' utilizzo di tecniche respiratorie. Ma questo è davvero un bel libro, che unisce entrambe le cose e lo fa con semplicità e praticità. L'ho letto e l'ho riletto. E ho praticato gli esercizi anche nella mia quotidianità con facilità con soddisfazione e benessere. Cristina G.

Leggi tutte le recensioni

Disponibilità: 7 giorni

Guadagna punti +16