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Le Chiavi dell'Autostima — Libro
Stare bene con se stessi - Stare bene con gli altri
Anna Laura Boldorini
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| Prezzo: | € 15,20 |
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L'autostima è la percezione complessiva del nostro valore: è il voto che diamo a noi stessi.
Non sorprende dunque che i problemi di autostima siano responsabili di comportamenti inadeguati, negativi, distruttivi, o che siano al centro di molte difficoltà, disagi e persino disturbi psicologici.
D'altra parte, l'autostima dipende a sua volta dai nostri comportamenti e dalle nostre scelte. Se ci comportiamo in modo inadeguato, negativo e distruttivo, la nostra autostima si riduce, e si attiva così un circolo vizioso che genera ulteriori comportamenti inadeguati che, a loro volta, riducono ancora di più la stima di noi stessi.
Come si esce da questa situazione? Come si apprende ad imboccare una strada virtuosa di scelte e comportamenti positivi, vitali, di successo, che accrescano la nostra autostima e che generino ulteriori successi personali?
Le chiavi dell'autostima è il libro che risponde a questa domanda.
Scritto da due autori di successo e trainer di grandissima esperienza, quest'opera mette insieme e insegna, passo dopo passo, i fondamenti della psicologia positiva, dell'assertività, della comunicazione verbale e non verbale per avere successo, e la saggezza profonda della meditazione, lo strumento per eccellenza dell'equilibro e della conoscenza di sé.
Contenuti dell'opera
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Apprendere ad essere assertivi
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Importamza degli obiettivi e delle scelte
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Comunicazione non verbale
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Correggere le distorsioni
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Scegliere consapevolmente
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Direzioni e obiettivi personali
Gli esercizi di minduflness esposti nel libro sono integrati con la guida audio Esercizi guidati di mindfulness
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| Marca | Ecomind |
| Data pubblicazione | Maggio 2009 |
| Formato | Libro - Pag 127 - 13,5x21 |
| ISBN | 8887795398 |
| EAN | 9788887795394 |
| Lo trovi in | Libreria: #Autostima |
| MCR-NR | 25609 |
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