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L'arte di non Amareggiarsi La Vita - Libro

Rafael Santandreu



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Aggiornato il 28 Novembre 2016 - Il volume, che è intitolato L'arte di non Amareggiarsi La Vita - Libro, stilato da Rafael Santandreu, appare nella categoria Migliorare se stessi, più dettagliatamente nella sottocategoria Auto-aiuto. Redatto da Vallardi e distribuito dal mese di Gennaio 2013 , attualmente è in "Disponibilità: Immediata". Il prezzo è attualmente pari a € 13,50.

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Spesso ciò che ci fa stare male non sono gli avvenimenti esterni, ma il nostro modo di interpretare e giudicare quello che ci succede.

Dietro ogni emozione troppo negativa c'è un pensiero catastrofista che porta a drammatizzare e a considerare terribili anche cose che si potrebbero affrontare con serenità: soffriamo di "terribilite".

I pensieri negativi sono spesso frutto di credenze irrazionali, prima fra tutte quella che per essere felici "abbiamo bisogno" di soddisfare una serie di requisiti: avere un partner, un lavoro, una casa di proprietà, una vita comoda, godere di buona salute...

Siamo esigenti con noi stessi, con gli altri e con la vita: soffriamo di "necessitite".

Ricorrendo ad aneddoti ricavati dalla propria storia personale e dall'esperienza terapeutica, Rafael Santandreu ci mostra come, con l'aiuto della psicologia cognitiva, si può imparare a contrastare la "necessitite" e la "terribilite", smettere di angosciarsi e raggiungere una soddisfacente stabilità emotiva.

EditoreVallardi
Data pubblicazioneGennaio 2013
FormatoLibro - Pag 254 - 13x19,5
Lo trovi in#Auto-aiuto
Rafael Santandreu

RAFAEL SANTANDREU si è formato come psicologo alla scuola di Giorgio Nardone, nel Centro di Terapia Strategica di Arezzo. E' impegnato nella formazione di medici e psicologi e nella divulgazione... Leggi di più...

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