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L'ABC della Salute Naturale — Libro

Name: L'ABC della Salute Naturale — Libro
Price: 3.95 EUR
Availability: Discontinued
Rating: 4.23 (13 reviews)
Author: Valerio Pignatta
ISBN: 9788893194358

Consigli pratici per autogestire il tuo benessere

Valerio Pignatta

Remainder

(13 recensioni 13 recensioni)

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Descrizione

Un'opera unica che nasce da 30 anni di studi, permettendoti di autogestire la tua salute!

Esiste una via naturale di guarigione in caso di malattia? Come mantenere uno stato di salute ottimale? Cosa fare per essere in forma e avere tanta energia vitale?

Questa guida risponde a tutte queste domande offrendo preziosi consigli, tutti supportati da autorevoli fonti scientifiche, per vivere in maniera sana e ritrovare il proprio benessere.

Valerio Pignatta, dopo aver studiato e analizzato per oltre trent'anni i miglior testi di medicina e alimentazione naturale, propone una dettagliata sintesi dei passi fondamentali che ognuno di noi deve fare per mantenere uno stato di salute ottimale o per recuperarlo in caso si fosse perso.

Spesso le informazioni che riceviamo nell'ambito della salute sono molto contrastanti. In quest'opera l'autore propone dei punti fermi e ci dà delle indicazioni precise suggerite anche dai principali esperti di medicina e alimentazione naturale: dall'alimentazione da seguire ai rapporti personali, dall'importanza della respirazione a quella di vivere all'aria aperta, dal rilievo da dare al sonno al praticare esercizio fisico costante e adeguato, dall'attenzione da dare all'inquinamento alle le terapie naturali disponibili, da come coltivare la creatività e la spiritualità allo stile di vita da seguire.

L'opera inoltre contiene:

i consigli su come scegliersi il proprio medico curante o specialista, le domande da fargli ecc.
uno schema riassuntivo delle varie regole di salute da seguire
un percorso di letture consigliate per imparare a collaborare con i terapeuti.

Scopri come vivere perfettamente in salute senza effetti dannosi per il tuo organismo imparando ad autogestire il tuo benessere.

Indice

INTRODUZIONE

I progressi della medicina?
La salute nella società moderna
Una salute cronica in una società più equa ed ecologica

CAPITOLO 1 - L’importanza della respirazione

Il bisogno primario
Un soffio effettivamente vitale
Tante tecniche un solo scopo

CAPITOLO 2 - Vivere all’aria aperta

Le case di pietra dei papalagi
La vitamina G
Natura e sistema immunitario
Earthing: a contatto con la Terra

CAPITOLO 3 - L’esercizio fisico

La naturalità dell’esercizio fisico
Integrazione e movimento
Gli effetti benefici sul sistema circolatorio
Cinquemila passi al giorno e cura dell’orto

CAPITOLO 4 - L’alimentazione

Alimentazione e salute: un legame consolidato
Cibo vegetale naturale, biologico e non OGM
Una dieta su base vegetale
I cibi e le regole alimentari della salute
Cotto o crudo
Il cibo animale: perché vegetariano e non vegano
Come mangiare
L’acqua
La vitamina D: esporre la pelle al sole

CAPITOLO 5 - Le relazioni

Il terreno psicologico della malattia
Lo stress e il carico nocivo sull’organismo
Una comunicazione pluridirezionale
Il dialogo dell’organismo con il mondo esterno
Il potere salutare delle buone amicizie

CAPITOLO 6 - La creatività

Sobrio ma creativo
I geni interruttori
Uno scopo nella vita
Creatività: hobby della salute

CAPITOLO 7 - Il sonno

I disturbi del sonno
I problemi per la salute
Sonno ristoratore

CAPITOLO 8 - Lo stile di vita

Le abitudini vincenti
Yama e niyama della salute
Astensioni
Osservanze

CAPITOLO 9 - Le terapie

Curarsi al naturale
Gli esami clinici e diagnostici
Le vaccinazioni
Le otturazioni dentali
Le medicine non convenzionali
La terapia del massaggio
Tra autogestione responsabile e umiltà morale
Disintossicare corpo e mente

CONCLUSIONI

L’intreccio inestricabile di salute individuale, sociale e ambientale

APPENDICE

Come scegliersi un medico curante o un terapeuta

ABC DELLA SALUTE NATURALE IN SINTESI

LETTURE CONSIGLIATE

INDICE ANALITICO

Scheda Tecnica

Marca	Macro
Data pubblicazione	Luglio 2017
Formato	Libro - Pag 128 - 11x17 cm
Conservazione	non dichiarato/non disponibile
ISBN	889319435X
EAN	9788893194358
Lo trovi in	Libreria: #Metodi naturali e terapie pratiche
MCR-NR	135136

Approfondimenti

Approfondimenti dal Blog

Introduzione

I settimanali di attualità, i quotidiani e i mass media in generale ci hanno abituato da tempo a ritenere che i progressi della medicina dell’ultimo secolo abbiano portato a un miglioramento delle condizioni di vita nelle nostre società, a una salute migliore e a un allungamento della durata della vita stessa.

Ma sono sempre più numerose le voci autorevoli che si alzano a contestare questa visione.

Per continuare a leggere, clicca qui: > Introduzione - L'ABC della Salute Naturale

Autore

Valerio Pignatta è nato a Vigevano nel 1959. Ha conseguito tre lauree in: Scienze Politiche all'Università di Pavia, Storia all'Università di Genova e in Scienze Bibliche e Teologiche alla Facoltà Teologica Valdese di Roma. È naturopata e giornalista... Leggi di più...

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Recensioni e opinioni
(13) su L'ABC della Salute Naturale — Libro

su 13 recensioni

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Molto utile, piccolo ma pieno di consigli utilissimi su come vivere in maniera salutare, serena e "diversa" la vita. Gli argomenti non sono approfonditi ma trattati in maniera generale: un più perché ti da uno spunto per ragionamenti più profondi. Consigliato

un tascabile perfetto per le pause pranzo. scorrevole e veloce. tocca vari aspetti in modo generale ma da tutti gli spunti per chi vuole approfondire autonomamente. consiglio a chi vuole fare una panoramica generale.

Consiglio vivamente questo libro a chi non ha voglia di fare lunghe letture, ma che sintetizza molto bene e in modo chiaro e semplice, con consigli importanti da mettere in pratica, per come ottenere, conservare una buona salute e imparare a vivere meglio.

Libro interessante e utile. Ho trovato tanti consigli pratici per ottenere un' ottima salute e forma fisica con l'aiuto della natura. Lo consiglio a chi non vuole rovinarsi la salute prendendo tanti farmaci.

l'essenziale del vivere naturale

Argomenti appena accennati ma ottimo come promemoria

Valerio Pignatta...scrive sempre bene in modo semplice....

Un'infarinatura generale di molti argomenti riguardanti la salute naturale. Lo consiglio a chi inizia ora ad appassionarsi di tali argomenti.

Un libro da considerare come un promemoria per mantenersi in forma. Non approfondisce gli argomenti, ma coglie gli aspetti essenziali e dà veloci dritte da tenere sempre a mente. Un compendio veloce e pratico di ricerche da approfondire se si vuole.

Ottimo libricino da leggere tutto d'un fiato e rispolverare per consigli utili al proprio benessere

gli argomenti trattati sono interessanti ma non vengono approfonditi a sufficienza. Risulta quindi utile come punto di partenza per avere spunti di riflessione e stimoli per ulteriori personali ricerche

Ottimo libro. Buoni consigli per rimanere in salute

Trattasi di un'opera che, in forma chiara e sintetica, indica i presupposti del benessere naturale. Fornisce consigli utilissimi, specialmente per chi non è disposto a lunghe letture.

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