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Data di acquisto: 08/06/2020
Ne avevo tanto sentito parlare e sono riuscita a leggerlo solo adesso. Un libro sicuramente da avere in casa. Anche se un pò datato davvero molto utile e ricco di contenuti da approfondire
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Imparare l'Ottimismo — Libro
Come cambiare la vita cambiando il pensiero
Martin E.P. Seligman
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Descrizione
Essere ottimisti vuol dire cambiare la propria vita
Tecniche semplici ed efficaci per:
- abbandonare il pessimismo e la depressione
- reagire di fronte alle avversità
- smettere di pensare "mi arrendo"
- adottare atteggiamenti efficaci per il benessere fisico e psicologico
- aiutare i nostri figli incoraggiandone l'ottimismo
L’ottimismo è un ingrediente essenziale del benessere e del successo ed è il modo di guardare alla vita che distingue gli ottimisti dai pessimisti.
Chiunque può diventare ottimista
Basta imparare a collegare il successo non a circostanze favorevoli ma alle proprie abilità e al proprio impegno e riuscire a vedere nell’insuccesso non un fallimento personale ma solo un incidente di percorso.
Ottimisti non si nasce, ma lo si può diventare apprendendo a guardare alla vita in modo da trarre il massimo vantaggio dalle lezioni dell'esperienza, dalle proprie capacità e dalle opportunità dell'ambiente.
Seligman presenta in questo libro alcune semplici tecniche
utili a risorgere dal pessimismo e dalla depressione.
In particolare, ci insegna a riconoscere il nostro "stile esplicativo", cioè quello che diciamo a noi stessi di fronte alle avversità, a neutralizzare l'abitudine di pensare "mi arrendo", a migliorare l'umore e lo stato del sistema immunitario e ad aiutare i nostri figli, fin da piccoli, ad utilizzare quelle modalità di pensiero che incoraggiano l'ottimismo.
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Scheda Tecnica
| Marca | Giunti Edizioni |
| Data pubblicazione | Settembre 1996 |
| Formato | Libro - Pag 391 - 12,5x19,5 |
| Nuova Ristampa | Febbraio 2016 |
| ISBN | 8809808584 |
| EAN | 9788809808584 |
| Lo trovi in | Libreria: #Crescita personale #Pensiero positivo |
| MCR-NR | 101858 |
Pioniere dello studio dell'ottimismo e fondatore della psicologia positiva, Martin E.P. Seligman è stato per anni presidente della divisione di Psicologia Clinica dell'American Psychological Association. Insignito di due lauree honoris causa per il suo contributo alla teoria cognitiva, è... Leggi di più...
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Recensioni
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Recensioni dei clienti
Data di acquisto: 02/01/2018
Veramente illuminante
Data di acquisto: 24/07/2014
pur essendo un opera dei primi anni 90, trovo la tesi dell'autore valida e ancora attuale oltre che espressa e presentata in maniera eccellente. Di facile comprensione ( anche grazie alla ripetizione dei temi attraverso i vari capitoli ). Un opera di riferimento. Davide
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