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Il Lato Positivo — Libro
Dire di sì alla vita quando il corpo dice no - Come ritrovare la gioia di vivere anche nelle situazioni più difficili
Lee Jampolsky
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Un buono stato di salute sembra essere la principale priorità di quasi tutti,
ma la maggior parte di noi sa poco o niente su come pensieri, credenze e atteggiamento mentale
si ripercuotono sulla salute in ogni istante della nostra esistenza.
E ancor meno ne sappiamo su come dirigere la mente verso la salute.
Lee Jampolsky
Quando manca la salute, all’improvviso ci sentiamo scoraggiati, abbattuti, impotenti.
Se poi i problemi si protraggono, rischiamo la depressione.
Il lato positivo insegna a reinquadrare la propria vita, per superare i limiti fisici imposti dal cattivo stato di salute e riscoprire il gusto di vivere fino in fondo.
Dolore cronico, debolezza, perdita dell’udito, disfunzioni sessuali, gravi malattie: sono intoppi che ci lasciano spiazzati e che il più delle volte ci spingono a sviluppare un atteggiamento ostile o passivo nei confronti della vita, fino a farle perdere il suo fascino.
Anche nelle situazioni più disperate, Il lato positivo aiuta a superare le frustrazioni della malattia e dei limiti che essa impone, per ritrovare la libertà, la gioia di vivere e la salute mentale, che sono alla base del vero benessere.
Suggerendo piacevoli esercizi di meditazione e visualizzazione, Lee Jampolsky propone 15 principi fondamentali per dire sì alla vita, 7 verità per cambiare il modo di pensare e insegna a:
- • Scoprire il proprio potenziale di autoguarigione
- • Osservare pensieri ed emozioni
- • Liberarsi dalle paure e dai giudizi negativi
- • Accettare la situazione senza arrendersi
- • Trovare dentro di sé la forza di reagire
- • Abbandonare gli schemi mentali negativi
- • Sviluppare credenze positive che potenzino lo stato di salute
Indice
Introduzione
Prima parte: le fondamenta
- Il mio viaggio
- Il potere di guarire
- Accettare i fatti e andare avanti
- Una vita centrata sulla Vita
- Decisioni iniziali
- Credenze che minano la salute e credenze che la rafforzano
- Affrontare i propri schemi: sette verità per cambiare modo di pensare
Seconda parte: i sei passi per dire sì
- Primo passo: un modo migliore
- Secondo passo: allentare la presa
- Terzo passo: periodi di calma
- Quarto passo: le cinque fasi della contemplazione di saggezza
- Quinto passo: verso una miglior consapevolezza
- Sesto passo: esercizi per la contemplazione di saggezza
Per concludere
Elenco degli esercizi
Elenco dei concetti chiave
Nota sull'autore
Spesso acquistati insieme
| Marca | Il Punto d'Incontro |
| Data pubblicazione | Ottobre 2013 |
| Formato | Libro - Pag 256 - 14x21 |
| ISBN | 8868200112 |
| EAN | 9788868200114 |
| Lo trovi in | Libreria: #Pensiero positivo |
| MCR-NR | 67296 |
Lee Jampolsky è un noto psicologo che ha focalizzato il proprio lavoro sullo sviluppo di un atteggiamento mentale positivo atto a ridurre lo stress e a conseguire i migliori obiettivi. Ha svolto la professione in ospedali e cliniche universitarie, rivolgendosi poi alla consulenza aziendale e... Leggi di più...
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