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Per vivere al meglio la sessualità è importante poter contare su un bacino vitale, equilibrato e pieno di vigore. Il metodo Feldenkrais permette di recuperare il diffuso svuotamento energetico a questo livello con semplici esercizi quotidiani eseguibili a casa propria in assoluta autonomia.

Il libro vuole suscitare una gioiosa curiosità della scoperta del sé, conducendoci lentamente a sentire il nostro corpo attraverso una serie di movimenti piccoli ma piacevoli, da eseguire senza sforzo, per ritrovare la dinamicità delle azioni, la percezione della propria corporeità e la serenità della mente. Si diverrà consapevoli delle parti corporee che rispondono prontamente e con vitalità e di quelle "pigre" o sconosciute che pian piano divengono partecipi e migliorano l’autoimmagine. Si percepirà la rigidità dei muscoli e lo stato di benessere diffuso quando la tensione si affievolisce. Inoltre tecniche per liberare le emozioni, vivificare l’addome con una respirazione più profonda, ritrovare la postura ideale, in modo da recuperare la nostra salute e vivere nuovamente quella sessualità che possiamo aver precedentemente perduto.

Un manuale pratico e di facile utilizzo per terapisti psicomotricisti, osteopati, psicologi, insegnanti, artisti, danzatori, attori, musicisti, atleti, inoltre per tutti coloro che vogliono conoscersi per potenziare le proprie abilità e ritrovare la salute.

Cos'è il Metodo Feldenkrais?
Il metodo Feldenkrais può riportarvi il benessere perduto attraverso una serie di movimenti inusuali, facili e piacevoli, che stimolano il sistema nervoso, migliorando le potenzialità intellettive e permettendo di recuperare le funzioni perdute.
L'insegnamento può avvenire tramite lezioni individuali, in cui le mani dell'insegnante guidano la persona in un dialogo non verbale, per offrirle la possibilità di trovare di volta in volta nuovi schemi di movimento, di spezzare le vecchie posture e sostituirle con altre più efficienti e funzionali. Oppure con lezioni collettive, di consapevolezza attraverso il movimento, dove la voce dell'insegnante guida ciascuno a sentire il proprio corpo, risvegliandolo attraverso l'ascolto di sé e seguendo movimenti semplici, piacevoli e da tempo dimenticati.