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Data di acquisto: 23/01/2020
Il libro oltre ad una parte teorica, è molto improntato sul dare esercizi pratici per gestire al meglio i momenti difficili sia prima che durante la pratica sportiva Interessante
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PNL per lo Sport — Libro
Come allenare la mente per vincere con la Programmazione Neuro-Linguistica
Ted Garratt
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Descrizione
Una lettura che farà la differenza nella vita di chi ama lo sport!
I grandi sportivi sanno che la competizione si svolge sia sul campo che nella loro mente. Sono consapevoli del fatto che il risultato di ogni prova dipende dalla condizione fisica così come dalla capacità di concentrarsi e gestire le proprie emozioni.
PNL per lo SPORT è una guida pratica e veloce all’allenamento mentale. Una lettura scorrevole che affianca atleti e allenatori – di qualsiasi attività e di qualsiasi livello – in una preparazione a 360°, basata sugli innovativi strumenti della Programmazione Neuro-Linguistica.
Grazie a PNL per lo SPORT scoprirete come:
- prepararvi mentalmente alla sfida sportiva;
- gestire ansia e stress;
- studiare e riprodurre le strategie vincenti dei grandi campioni;
- esprimere il meglio delle vostre potenzialità.
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Indice
Introduzione all'edizione italiana
Ringraziamenti
Prefazione
Introduzione
Come usare questo libro
Prima Parte - Background per l'eccellenza nello sport
- Breve storia della psicologia nello sport
- Breve introduzione alla PNL
- Ottimizzare le performance sportive utilizzando la PNL
Seconda Parte - Prepararsi
- Riscaldarsi mentalmente
- Caricarsi psicologicamente
- Sviluppare obiettivi positivi
- Creare strategie di preparazione efficaci
- Pre-eseguire mentalmente
- Sviluppare sicurezza in se stessi
Terza Parte - Costruire e migliorare
- Creare un approccio di successo
- Sviluppare strategie per il successo
- Riconoscere i segnali del successo
- Sfruttare una maggiore auto-consapevolezza
- Elaborare informazioni rilevanti
- Prestare attenzione a ciò che funziona
- Usare la visualizzazione e l'immaginazione
- Sviluppare un chiaro focus
- Usare l'intero cervello
- Usare rituali e abitudini
- Creare e utilizzare la consapevolezza corporea
- Sfruttare l'aggressività
- Utilizzare la folla
- Conseguire livelli di motivazione costanti
Quarta parte - Essere allenatori di se stessi
- Gestire lo stress e l'esaurimento psicofisico
- Usare tecniche di rilassamento
- Creare ricompense interiori
- Bandire le convinzioni disabilitanti
- Affrontare le difficoltà
Glossario
Bibliografia
Scheda Tecnica
| Marca | Unicomunicazione |
| Data pubblicazione | Ottobre 2012 |
| Formato | Libro - Pag 267 - 11x17 cm |
| Nuova Ristampa | 2020 |
| ISBN | 8833620972 |
| EAN | 9788833620978 |
| Lo trovi in | Libreria: #PNL - Programmazione Neuro Linguistica #Programmazione Neuro Linguistica (PNL) #Coaching per lo sport |
| MCR-NR | 190259 |
Ted Garratt è uno dei più importanti ricercatori di PNL a livello mondiale. Leggi di più...
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Recensioni
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Recensioni dei clienti
Data di acquisto: 12/11/2014
un libro ottimo per ogni sportivo, i concetti sono interessanti ma di difficile interiorizzazione, quindi bisogna leggerlo un po' alla volta; comunque lo sto leggendo a mio figlio di 11 anni, grande sportivo e anche lui lo trova veramente interessante. Il libro è fatto per chi vuole un po' di più dalle proprie prestazioni sportive
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