La Zona del Futuro — Libro

Questo libro consente di andare sicuramente oltre il semplice tentativo di ritornare o di tenersi in forma solo in termini di peso corporeo e di percentuale di massa grassa in esso presente. Infatti, con molta semplicità, mostra come mantenere l'organismo nella "zona" ottimale del suo funzionamento, cioè nel perfetto equilibrio di tutte le componenti vitali che vi sono coinvolte, anche e soprattutto con l'obiettivo di preservarsi vitali, giovani ed in ottima salute; qui entrano in ballo, tra l'altro, i consigli forniti a proposito dei fondamentali omega 3 e dei polifenoli, sempre presenti nelle numerose ricette proposte, quasi tutte corredate di foto accattivanti sull'aspetto finale delle pietanze. Infatti la dieta della maggior parte delle persone potrebbe essere carente di queste e di altre preziose sostanze e sarebbe pertanto opportuno integrarle nell'alimentazione, introducendovi particolari alimenti e spezie e seguendo le semplici procedure di preparazione esposte con chiarezza nel testo.

un ottimo libro, è un grande aiuto per chi come me sta seguendo la dieta zona prima di tutto per dimagrire e poi in seguito per mantenere una giusta alimentazione. Lo consiglio vivamente a tutti coloro che hanno un rapporto conflittuale con il cibo, questo libro ci aiuta a comprendere molte cose e se si mettono in pratica iconsigli della dott. Braga si ottengono risultati sorprendenti nel mio caso da un anno circa che ho iniziato sono riuscita a dimagrire a tutt'oggi ben 26 kili cosa mai successa in tutta la mia vita . Grazie di cuore alla dott. Braga, Ivana Zoboli.

buon libro sulla zona, ci sono tantissime ricette per pasti a base di pesce. riassume in modo completo tutti i principi base della zona.

Ho tutti i libri della Zona e non potevo farmi scappare anche questo. Sempre chiaro ed esauriente ci fa imparare uno stile di vita sano e positivo. Mangiare in Zona da benessere, forza e fa acquistare il peso forma! Fantastico! Vi sentirete proprio bene e in piena forza! Seguite i dettami e i consigli del libro, non potrete più farne a meno...

appena terminato di leggere e devo dire che la lettura non mi ha minimamente delusa. Sempre molto chiaro e comprensibile anche quando tratta di termini medici, le ricette molto semplici e i consigli su come impostare un pasto molto chiari e facili da preparare. Ho letto anche tutti gli altri libri di questa collana e non se ne sa mai abbastanza, sono ormai due anni che seguo la dieta zona e mi trovo benissimo l'avevo iniziata per i miei problemi di fibromialgia e devo dire che anche se impegnativa mi ha aiutato molto, evito di prendere i medicinali tradizionali e riesco a mantenere sotto controllo l'infiammazione.