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La Nuova Macrobiotica
Trasforma la tua dieta e arricchisci mente, corpo e spirito
Desideri mangiare sano senza passare troppo tempo in cucina e senza stress? La Nuova Macrobiotica è la risposta migliore alle tue esigenze perché ti offre tutte le ricette, i piani alimentari e i consigli necessari per avvicinarti all’alimentazione macrobiotica gradualmente, con soddisfazione e piacere.
Un manuale colorato e facile da consultare che ti permette di iniziare subito un piano alimentare personalizzato.
Ogni piano alimentare de La Nuova Macrobiotica ha un obiettivo specifico ed è presentato in modo da farti raggiungere con soddisfazione il risultato desiderato. Per questo i piani, le ricette, i metodi di preparazione e conservazione degli alimenti sono inseriti in un quadro di salute generale, che considera anche gli aspetti psicologici, mentali, fisici e spirituali dell’equilibrio alimentare.
Alcuni dei temi del libro:
La Nuova Macrobiotica affronta e risolve tutti gli ostacoli quotidiani che finora ti hanno allontanato da uno stile di vita e da un’alimentazione sani. Ora hai tutto quello che ti serve per trasformare la tua dieta, nutrire la mente, il corpo e lo spirito!
Cosa aspetti?
Inizia a sfogliare… e a cucinare!
Prefazione
Introduzione
Che cos’è la dieta macrobiotica?
Cosa rende speciale la macrobiotica?
Come usare questo libro
I PRINCIPI DELLA MACROBIOTICA
Il cibo è energia
Acido e alcalino
Sodio e potassio
L’indice glicemico
La nutrizione
LA MACROBIOTICA E LA SALUTE
La macrobiotica per mantenere un buono stato di salute generale
Una dieta macrobiotica curativa
LA CUCINA MACROBIOTICA
Gli ortaggi
Le alghe marine
La frutta
L’olio
I cereali
I legumi
Noci e semi
Gli alimenti fermentati
I prodotti di soia
Il pesce e i frutti di mare
I condimenti
MENÙ MACROBIOTICI
Piano alimentare di un giorno
Dieta disintossicante di tre giorni
Dieta rigenerante di dieci giorni
Dieta curativa di quattro mesi
Scorciatoie per il mangiar sano
Pasti veloci da preparare in dieci minuti
Pasti consumati fuori casa
Una dieta macrobiotica per tutta la vita
RICETTE MACROBIOTICHE PER TUTTA LA VITA
La prima colazione
Zuppe
Pasti principali
Dessert
Tè e tisane
Ringraziamenti
Indice dei nomi
Notizie e curiosità sui alcuni termini in uso nella cucina macrobiotica
| Marca | Macro |
| Data pubblicazione | Novembre 2013 |
| Formato | Libro - Pag 176 - 17x24 |
| ISBN | 8862295979 |
| EAN | 9788862295970 |
| Lo trovi in | Libreria: #Alimentazione e Salute #Ricette per la salute #Macrobiotica |
| MCR-NR | 68630 |
Simon G. Brown ha adottato lo stile di vita macrobiotico da oltre 25 anni. Nel corso degli anni ’80 è stato allievo di Mishio Kushi, la massima autorità mondiale in materia, diventano in breve tempo il suo assistente. Ha frequentato la Community Health Foundation di Londra, il più grande... Leggi di più...
Data di acquisto: 01/03/2020
questo testo contiene molte informazioni sia sul benessere generale e sui vantaggi di una dieta macrobiotica, testo da leggere e sperimentare con facilità ,adatto ad ogni esigenza dalla giornata disintossicante ai consigli per la vita.Lo consiglio anche a che di macrobiotica è a digiuno.
Data di acquisto: 11/12/2018
Libro ben scritto, molto interessante, pieno di consigli utili per il benessere del nostro organismo. Non e' un libro estremo, ma adatto a tutti, anche a quelli che provano ad avvicinarsi alla macrobiotica e i suoi principi per la prima volta. Tutte le ricette sono molto facili, con ingredienti sani e di semplice reperibilita'. E' un ottima guida per una cucina sana e responsabile, assolutamente da consigliare.
Data di acquisto: 26/03/2018
Ottima guida per una cucina sana e consapevole. Oltre alle ricette ci sono molti concetti spiegati benissimo e con illustrazioni piacevoli. Lo consiglio.
Data di acquisto: 22/07/2014
Troppo estremo per me
Data di acquisto: 11/02/2014
Il libro è molto valido, bene le spiegazioni sull'alimentazione, ho trovato diverse ricette che ho già messo in pratica. In più, mi sono iscritta e tutte le settimane ricevo nuovi suggerimenti su come mangiare meglio
Data di acquisto: 18/11/2013
Buon libro ma più adatto a chi è già avvezzo alla macrobiotica....per me che parto da zero e che ho abitudini alimentari molto sbagliate ho utilizzato internet per integrare le conoscenze! Comunque tutto sommato è un buon libro.
Data di acquisto: 16/10/2011
UN LIBRO BELLISSIMO,HO SCOPERTO TANTISSIME COSE NUOVE.
