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4 Ore alla Settimana per il Tuo Corpo — Libro
Guida atipica per un corpo in forma, un sesso felice, una vita migliore
Timothy Ferriss
| Prezzo di listino: | € 19,00 |
| Prezzo: | € 18,05 |
| Risparmi: | € 0,95 (5%) |
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Per trasformare il tuo corpo e il tuo stile di vita
hai bisogno di successi immediati e gratificanti.
Sono tutti qui dentro.
Questo libro ti cambiere la vita. Non è il solito manuale di diete o di fitness, ma il risultato di dieci anni di ricerche e di auto-sperimentazione sul corpo. Per ottenere il massimo degli obiettivi con il minimo sforzo necessario.
Qualche esempio?
30 minuti per imparare come:
- perdere 9 kg in 30 giorni senza fare attività fisica
- non ingrassare quando si fa baldoria (Natale, vacanze, weekend)
- mettere su 15 kg di muscoli in 28 giorni, senza steroidi
- dormire due ore per notte ed essere riposati
- prolungare l'orgasmo
- passare da 5 km di corsa a 50 in 12 settimane
Dimagrire? Mettere su muscoli? Potenziare la resistenza fisica? Migliorare la vita sessuale? Dormire meglio? Diventare più forti?
Non importa qual è il tuo obiettivo: così come ha rivoluzionato in modo definitivo il tuo modo di lavorare, Timothy Ferriss è ora in grado di trasformare il tuo corpo ottimizzando il fattore tempo.
Non aspettarti perciò l'ennesimo manuale salutista e neppure un super programma per restare in forma. Anche questa volta Tim intende sconvolgere le abitudini e abbattere i luoghi comuni, spingendosi oltre le ultime frontiere della scienza e della medicina.
Questo libro raccoglie infatti le scoperte di ricercatori universitari, scienziati della NASA, biologi, fisiologi, medici, campioni olimpici, allenatori della National Football League e della Major League Baseball, detentori di primati mondiali, specialisti in riabilitazione per atleti da Super Bowl e persino commissari tecnici dell'ex Blocco sovietico.
Niente statistiche sull'obesità, tabelle delle calorie o ricettari macrobiotici; piuttosto trucchi straordinariamente semplici, grafici, fotografie, aneddoti per una guida al corpo umano che fornisce a tutti - uomini e donne - un programma innovativo per ridisegnare il fisico senza sprecare quella risorsa preziosa che è il tuo tempo libero.
Troverai nuove mete che non sapevi di dover raggiungere.
E ricorda: per cambiare la tua vita bastano meno di 4 ore alla settimana.
Sommario:
- Parti da qui
- I fondamentali: prima di tutto
- Partire da zero: I primi passi e lo Swaraj
- Eliminare il grasso
- Mettere su muscoli
- Migliorare il sesso
- Perfezionare il sonno
- Annullare gli infortuni
- Correre più veloce e più a lungo
- Diventare più forti
- Dal nuoto al baseball
- Per una vita migliore e più lunga
- Riflessioni finali
- Appendici ed extra
- Altri materiali
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| Marca | Cairo Editore |
| Data pubblicazione | Marzo 2012 |
| Formato | Libro - Pag 571 - 16x19,5 |
| ISBN | 8860523427 |
| EAN | 9788860523426 |
| Lo trovi in | Libreria: #Mente, anima e corpo |
| MCR-NR | 51630 |
Timothy Ferriss (1977) originario di Long Island ma californiano d’adozione, dirige una multinazionale da postazioni wireless in giro per il mondo, è stato attore in una serie tv di Hong Kong, campione mondiale di tango, nazionale di kickboxing cinese. Leggi di più...
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