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Pilates con la Palla - DVD

Coordinazione, tonificazione e allungamento

Ester Albini


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Descrizione


I ritmi di vita a cui siamo sottoposti costringono il nostro corpo e la nostra mente ad uno stato di stress continuo.
Cambiare le nostre abitudini però è possibile ed il Pilates è lo strumento più adatto per farlo.

Il Metodo Pilates è un metodo di allenamento ideato in Germania dal trainer Joseph Pilates nel 1920. Joseph Plates chiamò il suo metodo "Art of Contrology": l'arte del controllo del muscolo.

Questa disciplina, volta a migliorare forza e fluidità dei movimenti del corpo nella sua globalità, nasce dalla volontà di Joseph Pilates di focalizzare l'allenamento di mente e corpo al raggiungimento di un fitness completo.

I benefici che si possono ottenere tramite il Metodo Pilates sono molteplici e abbracciano la persona nella sua totalità. Mente e corpo si allenano insieme per ottenere un benessere completo senza creare eccessi di massa muscolare.

Pilates con la palla è un DVD che illustra l'integrazione del metodo all'utilizzo della palla per creare un programma personalizzato, aumentando o diminuendo la difficoltà degli esercizi proposti, a seconda del momento e delle proprie esigenze.

In poche settimane il corpo sarà più agile, la postura più armonica, la mente più consapevole ed equilibrata.

Distribuito daElika Editrice
Data pubblicazioneGennaio 2009
TipoDVD
Durata48'
EAN9788895197296
Lo trovi in#Sport e attività fisica
MCR-NR 26118
Ester Albini

Ester Albini è docente della Federazione Italiana Fitness e della Swiss Academy of Fitness & Sport. Reebok, Bosu and Polar Master Trainer; Gyrotonic Teacher e Presenter internazionale specializzata nell'allenamento posturale, ha creato il metodo Pilates Wood Pole e B.B. Relaxing ed è... Leggi di più...

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mevlevj

Un prodotto valido soprattutto per il...

Un prodotto valido soprattutto per il rapporto qualità/prezzo. I ritmi di esecuzione sono studiati molto bene e si adattano anche a principianti che vogliono iniziare a fare pilates fra le mura domestiche.

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mevlevj

Un prodotto valido soprattutto per il...

Un prodotto valido soprattutto per il rapporto qualità/prezzo. I ritmi di esecuzione sono studiati molto bene e si adattano anche a principianti che vogliono iniziare a fare pilates fra le mura domestiche.

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marco
Acquisto verificato

uguale a pilates con ring.

uguale a pilates con ring. pessimo prodotto. speriamo davvero che ester migliori la produzione. non lo consiglio

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