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Gambe Toniche e Snelle - DVD

Rilassamento - rafforzamanto - prevenzione

Chantal Donnelly




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Descrizione


Impara a RAFFORZARE LE GAMBE e a prevenire il dolore.

Quasi tutti i problemi e dolori a gambe e ginocchia possono essere facilmente prevenuti e curati; il segreto sta nel sapere quali esercizi e movimenti compiere. Questo programma di esercizi, facile da seguire, comprende sia il potenziamento sia lo stretching dei muscoli delle gambe. Il dolore alle gambe può riguardare chiunque, non è una questione di età.

Gli esercizi sono utili per attenuare i dolori, lo stress e la tensione soprattutto delle ginocchia e per aiutare a mantenere in buona salute le tue gambe.


  • Rilassamento
  • Rafforzamento
  • Prevenzione

 

Il DVD contiene:

• 30 minuti di esercizi di potenziamento e di stretching

• Personalizza il tuo allenamento: tramite il menu DVD hai la possibilità di scegliere quali esercizi compiere e in quale ordine, in base al tuo livello

Contenuti extra:

• “7 minuti per rinforzare le ginocchia”: versione ridotta degli esercizi

• Il massaggio della fascia ileotibiale

• La propriocezione

Distribuito daCinehollywood - Digital Adventure
Data pubblicazioneNovembre 2009
TipoDVD
Durata50 minuti
Lo trovi in#Sport e attività fisica

Chantal Donnelly oltre ad essere fisioterapista, esperta di massaggi e istruttrice di Pilates a Los Angeles, è anche la fondatrice di Body Insight, un’associazione che ha come scopo di informare sull’efficacia dell’ esercizio fisico per prevenire dolori e lesioni. Chantal è apparsa su... Leggi di più...

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