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Gag Pilates — DVD

La nuova Tonificazione per gambe, addominali, glutei

Luca Ruggeri




Prezzo: € 14,90

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Descrizione

Questo Dvd dimostra come sia possibile unire la tonificazione di parti specifiche del corpo quali gambe, addominali e glutei, a un allenamento di tipo psicocorporeo come il Pilates, ottenendo ottimi risultati.

La lezione proposta nel Dvd (che può essere svolta con o senza l'aiuto della banda elastica) prevede una fase di riscaldamento, seguita da alcune serie di esercizi da eseguire in piedi e a terra, e da una fase finale di defaticamento e allungamento.

I principi fondamentali che caratterizzano la lezione sono: la forza e la resistenza muscolare; l'equilibrio; l'economia del gesto; la dinamicità, il controllo e la fluidità del movimento; la capacità di isolamento muscolare.

Distribuito daRed Edizioni
Data pubblicazioneFebbraio 2011
TipoDVD
Durata65 minuti
EAN9788857302751
Lo trovi inVideo: #Sport e attività fisica
MCR-NR 39529

Luca Ruggeri, laureato in Scienze motorie, è presenter internazionale specializzato nel Pilates e nel settore della tonificazione. Crea programmi di allenamento per la FIF ed è consulente di centri fitness in Italia e all'estero. Leggi di più...

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