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Le migliori piante per migliorare memoria e concentrazione

10 mesi fa

Articolo sponsorizzato
Le migliori piante per migliorare memoria e concentrazione

Per sostenere tutte le funzioni mentali come memoria, concentrazione, attenzione e tenere alla larga lo stress

Impegni, riunioni, scadenze, appuntamenti, studio... Sono situazioni che viviamo quotidianamente. Eppure a Settembre ritrovare l’agenda piena di appunti, crocette e compiti da portare a termine ha un impatto diverso.

E a ben vedere! Di colpo siamo passati dal rumore delle onde del mare al ticchettio delle tastiere. Le telefonate sono diventate soprattutto comunicazioni per impegni e riunioni mentre prima erano il mezzo per comunicare ora e luogo dell’aperitivo.

Solo a immaginare questo cambiamento verrebbe lo stress a chiunque. Figuriamoci viverlo! Per fortuna ci sono specifici rimedi naturali che possiamo utilizzare in questo momento. Vediamo assieme le migliori piante per migliorare memoria, concentrazione e allontanare lo stress.

Indice dei contenuti:

Memoria e Concentrazione: cosa sono?

Puoi immaginare la memoria come un grande magazzino all’interno del quale vengono custoditi i tuoi ricordi. Esperienze che abbiamo vissuto direttamente o indirettamente e che per specifici motivi il tuo cervello ha deciso che era importante conservare. Questo magazzino a sua volta è diviso in livelli: memoria sensoriale, memoria a breve termine e memoria a lungo termine.

  • Memoria sensoriale: un tipo di memoria che processa le informazioni che provengono dai sensi. Qui le informazioni restano pochissimo. Ad esempio quando entri in una stanza i tuoi occhi vedono una serie di dettagli ma poi di quella stanza ti ricorderai solo alcuni particolari principali.
  • Memoria a breve termine: un magazzino un po’ più ampio che trattiene solo poche informazioni per parecchie decide di secondi. Alcune verranno dimenticate in pochissimo tempo (È il classico esempio della presentazione di una persona che non hai mai visto. Dopo pochi secondi il suo nome è già finito nel dimenticatoio) e altre invece passano al livello più alto, la memoria a lungo termine.
  • Memoria a lungo termine: contiene una vastità di informazioni inimmaginabile. È in questo magazzino che sono memorizzate le nostre esperienze ma anche le competenze che abbiamo imparato nel corso della vita e che ora facciamo “a occhi chiusi”.

Un magazzino all’apparenza perfetto che però può risentire del tempo che passa, di abitudini sbagliate e stress.

Prima di vedere quali sono le piante migliori per la memoria facciamo una parentesi sulla concentrazione.

La concentrazione è un’attività della mente. È la tua capacità di focalizzare le energie su un compito, azione, pensiero, emozione, oggetto o persona. Una capacità importantissima che viene messa spesso a dura prova da telefoni che si illuminano, chiamate, rumori, stimoli esterni e stress.

Proprio così: la concentrazione, come la memoria, risente dello stress.

E se pensiamo che a Settembre i livelli di stress schizzano alle stelle è proprio il momento di proteggere le tue funzioni mentali!

Lo stress: come incide sulla memoria e concentrazione

Che lo stress abbia un impatto sulla memoria e concentrazione te ne eri già accorto da un pezzo. Vediamo di andare adesso un po’ più nel dettaglio.

Lo stress aumenta la produzione dell’ormone cortisolo. Questo ormone è molto utile perché da il via a una serie di reazioni che sono importanti nel breve periodo (ad es. lo stimolo a correre se c’è un pericolo) ma in dose eccessive e continuative può danneggiare memoria e concentrazione.

Per esempio, in uno studio pubblicato nel 2010 dai ricercatori della University of Iowa, è stato mostrato il legame tra il cortisolo e la perdita di memoria a breve termine. I risultati dello studio hanno evidenziato che il cortisolo tende a ridurre il numero e la funzionalità delle sinapsi (le connessioni tra neuroni) nella corteccia prefrontale degli animali, nell’area del cervello, cioè, in cui si trova la nostra memoria a breve termine. Pertanto le funzioni mnemoniche ne vengono danneggiate.

Parliamo ancora di cortisolo in relazione alla concentrazione. Il suo aumento, dovuto appunto allo stress crea una sorta di confusione mentale in cui il tuo cervello risulta sovraffollato di pensieri, stimoli, informazioni che non riesce a focalizzare e riordinare. Il risultato? Pochissima concentrazione!

Bene dopo aver visto questo quadro non troppo roseo passiamo alla parte più bella. Perché è vero che lo stress può minare memoria e concentrazione ma ci sono dei rimedi naturali che ti aiutano a contrastarlo.

Le migliori piante per migliorare memoria, concentrazione e allontanare lo stress

Iniziamo subito con il dire che per migliorare la memoria e, in generale tutte le funzioni cognitive, devi stare alla larga da caffeina, teina e tutte le sostanze che stimolano il sistema nervoso.

Probabilmente in questo momento stai pensando: “Io senza caffè non capisco neanche dove mi trovo!”. È una reazione molto comune. Ma se vuoi davvero far del bene alle tue sinapsi non è il caffè la vera soluzione.

Per migliorare memoria e concentrazione devi far scorta di:

  • Bacopa monnieri: La Bacopa migliora la concentrazione, rinforza la memoria e la velocità di apprendimento. E c’è ancora di più. Uno degli aspetti che affascina di più i ricercatori è che la Bacopa ha un’attività rigenerante cerebrale. Questo vuol dire che non solo previene l’invecchiamento neuronale, ma stimola anche i neuroni ipofunzionanti, ovvero quelle parti del tessuto neuronale con funzionalità ridotta o danneggiata per questioni di invecchiamento biologico, malattia, trauma o stress.
  • Schisandra: migliora la performance mentale, l’acutezza della vista e dell’udito, la concentrazione e l’attenzione, specie quando questi sono prolungati nel tempo.
  • Reishi: Antiossidante e anti-degenerativo. Il che significa contrasto a stress, astenia, debolezza e stanchezza mentale.
  • Rhodiola: Sostiene le funzioni mentali di memoria e concentrazione aiutando a mantenere, allo stesso tempo, lucidità e calma.
  • Centella: Pianta ottima per sostenere la circolazione. La trovi anche in questa sezione perché il cervello è uno degli organi più irrorati di sangue. Sostenere la circolazione, quindi, significa far arrivare tutto l’ossigeno che serve al cervello per svolgere le sue funzioni.

Trovi queste piante già dosate e nel formato migliore possibile (estratto secco titolato) in Memosan di Salugea.

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Il plus in più? Come tutti gli integratori Salugea è racchiuso in flaconi di vetro scuro di grado farmaceutico l’unico materiale in grado di garantire la sicurezza e qualità del prodotto nel tempo. In questo modo anche Madre Natura ringrazia!

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E per lo stress?

Anche in questo caso andremo dritti al punto.

Per migliorare il tono dell’umore e tenere alla larga stress e tensioni hai bisogno di:

  • Griffonia: grazie al suo contenuto di 5HTP è in grado di stimolare la produzione di serotonina, l’ormone che migliora l’umore, la qualità del sonno e agisce contro la fame nervosa.
  • Giuggiolo: i semi delle giuggiole hanno importanti proprietà calmanti sulla mente e sul sistema nervoso.
  • Melissa: Allenta le tensioni muscolari, calma irritabilità e nervosismo.
  • Biancospino: I flavonoidi di questa pianta agiscono direttamente sul ritmo cardiaco e sulla pressione alta in quanto aiutano i vasi sanguigni a non essere troppo contratti dalle tensioni nervose. Il risultato? Un migliore afflusso di sangue al cuore e una normalizzazione della pressione.

Anche in questo caso trovi tutto già pronto all’uso e al massimo della qualità (estratti secchi titolati) in Rilassa Mente Salugea.

Rilassa Mente è l’integratore 100% naturale che sostiene il tono dell’umore, migliora le risposte agli stress, distende i nervi e non induce sonnolenza! Questo vuol dire che può essere assunto durante il giorno senza paura di cali di energia o attacchi di sonno.

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Programma Memoria e Concentrazione: un’azione sinergica per una mente giovane e brillante

C’è chi vuol lavorare sulla memoria e chi sullo stress. E se invece tu volessi agire su entrambi? Stress, memoria e tensioni sono spesso tre punti dello stesso triangolo. Questo significa che è molto facile che lo stress colpisca l’umore, facendo vedere tutto nero e questo a cascata crei mente annebbiata, concentrazione scarsa e memoria inesistente.

Per un’azione a 360° ti consigliamo il Programma Memoria e Concentrazione studiato dagli esperti di Salugea. In questo Programma trovi Memosan, Rilassa Mente e il Succo di Maqui.

Il Succo di Maqui è un integratore liquido 100% naturale che racchiude solo le bacche di Maqui, il frutto con più antiossidanti al mondo.

Cosa vuol dire assumere il frutto con più antiossidanti al mondo? Vuol dire energia pronta all’uso sia fisica che mentale, supporto a tutte le funzioni cognitive e maggiore ossigenazione cellulare.

Il Programma Memoria e Concentrazione è la scelta perfetta per chi vuole allontanare lo stress e le tensioni emotive, calmare la mente, sostenere lo studio, proteggere dall’invecchiamento neuronale ed infine favorire il buonumore, la concentrazione e la lucidità mentale.

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