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Integratori di Omega 3: a cosa servono?

1 anno fa


Integratori di Omega 3: a cosa servono?

Sai che, a causa della moderna alimentazione e degli attuali stili di vita, molte persone hanno una carenza di Omega 3 e non lo sanno?

Gli Omega 3 sono acidi grassi essenziali alla vita, che possono essere assunti solo con l’alimentazione o l’integrazione alimentare. Se ti stai chiedendo quali sono le conseguenze di una carenza di Omega 3, quando è utile assumerli e a cosa servono gli integratori di Omega 3, continua a leggere.

Indice dei contenuti:

Gli alimenti naturalmente ricchi di Omega 3

Gli alimenti che contengono Omega 3 in maggiore quantità sono il salmone, il pesce azzurro, le alghe, la frutta secca e l’avocado.

Avocado

Spesso la nostra alimentazione tende però ad essere più ricca di farine raffinate, carni, grassi e zuccheri, rispetto a questi alimenti. Ecco perché risulta più povera di Omega 3 rispetto agli Omega 6. Devi sapere che il rapporto fra Omega 3 e 6 è un importante indice di salute.

Più che la carenza di Omega 3, è proprio un disequilibrio fra Omega 3 e Omega 6, in favore di questi ultimi, che crea terreno fertile per le infiammazioni, appesantisce il fegato e ci predispone all’accumulo di adipe.

Effetti di una carenza di Omega 3

Gli effetti di una carenza di Omega 3 sono:

  • Pelle secca, unghie fragili e i capelli sottili
  • Disequilibrio dei grassi ematici (eccesso di colesterolo e trigliceridi nel sangue)
  • Fastidi articolari e muscolari, facilità alle infiammazioni
  • Stanchezza, instabilità dell'umore
  • Inefficiente metabolismo dei grassi

Quando prolungata nel tempo, la carenza di Omega 3 nell’organismo può portare a disturbi cardio-vascolari, e aumenta la probabilità di incorrere in malattie neurodegenerative (come l’Alzheimer e il morbo di Parkinson) in età anziana.

Come possiamo riequilibrare il rapporto omega 3/6?

Incrementando nella nostra dieta gli alimenti di cui ti abbiamo parlato. Se non riesci a mangiarli regolarmente, può essere una buona idea assumerli tramite integratori alimentari, purché siano naturali.

A chi sono particolarmente consigliati questi integratori? Te lo spieghiamo qui:

Chi dovrebbe assumere integratori di Omega 3

Integrare gli Omega 3 è utile in moltissimi casi, in particolare per:

  • Chi è soggetto ad infiammazioni in modo ricorrente
  • Chi ha problemi di colesterolo e trigliceridi in eccesso
  • Chi vuole proteggere e migliorare le funzioni del fegato ed il metabolismo dei grassi
  • Chi soffre di disturbi oculari (degenerazione maculare, acuità visiva)
  • Lo studente o il professionista, per un sostegno alle performance mentali
  • L’anziano, per ritardare l’invecchiamento neuronale
  • La donna, per aiutare il benessere del ciclo, durante la gravidanza, l’allattamento e in menopausa
  • Lo sportivo, per tenere lontano le infiammazioni e migliorare il recupero

Non tutti gli integratori di Omega 3 sono uguali, e qui ti diciamo come distinguere quelli di qualità.

La nuova frontiera degli Omega 3: l’olio di Krill

Il migliore integratore di Omega 3 non è a base di olio di pesce: quelle perle dal colore giallo oro molto diffuse fra gli integratori da banco.

Gli integratori più innovativi e più efficaci sono ora a base di olio di Krill. Perché?

Gli Omega 3 dell’olio di Krill sono in forma fosfolipidica, quindi già altamente biodisponibile. Più del doppio1 rispetto agli Omega 3 dell’olio di pesce! Ecco perché sono più efficaci. Gli Omega 3 dell’olio di pesce sono invece in forma di trigliceridi, e devono essere prima trasformati da alcuni enzimi per poter essere correttamente metabolizzati dal nostro organismo.

Prova gli Omega 3 di Omega 3 Krill Oil Salugea, sono più facilmente e velocemente assimilabili rispetto a quelli del comune olio di pesce, con maggiore efficacia nel:

  • Proteggere il sistema cardiocircolatorio
  • Sostenere il corretto metabolismo dei grassi
  • Supportare la funzionalità del fegato
  • Contrastare le infiammazioni
  • Prevenire l’invecchiamento e la degenerazione cellulare
  • Proteggere il sistema nervoso e la funzionalità visiva

Omega 3 Krill Oil

Un’altra ottima ragione per preferire Omega 3 Krill Oil Salugea al comune Omega 3 di pesce è perché il Krill, essendo un organismo dell’antartico di piccolissime dimensioni e dal breve ciclo di vita, non tende ad accumulare al suo interno pesticidi, sostanze inquinanti e metalli pesanti, come accade facilmente nei pesci più grandi.

Non è tutto! Omega 3 Krill Oil Salugea ha anche il grande vantaggio di contenere naturalmente:

  • Astaxantina, una molecola antiossidante naturale che permette di conservare il prodotto senza dover ricorrere a conservanti artificiali!
  • Colina, una sostanza in grado di regolare i livelli dei grassi circolanti nel sangue, proteggere il fegato, contrastare i processi infiammatori, e anche ritardare l’invecchiamento cognitivo e neuronale: un antiage per la mente!

Omega 3 Krill Oil di Salugea è prodotto con olio di krill antartico di qualità superiore perché puro e incontaminato, privo di conservanti, edulcoranti o aromi.

Inoltre il Krill contenuto nell’integratore Omega 3 Krill Oil di Salugea è riconosciuto da Greenpeace e WWF meritevole come frutto di una pesca del Krill responsabile2, effettuata con la massima attenzione per quanto riguarda sia la sostenibilità del prelievo della biomassa e sia per ciò che riguarda i possibili impatti sull’ecosistema marino e costiero.

È conservato in perle di gelatina di pesce (non bovina), senza conservanti e aromatizzanti e in flaconi di vetro scuro di grado farmaceutico (mai in plastica!) con sigillo di sicurezza riutilizzabile sotto tappo: gli unici accorgimenti in grado di garantire la sicurezza e la qualità del prodotto nel tempo.

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Omega 3 Krill Oil di Salugea può essere utilizzato in combinazione e sinergia ad altri integratori naturali per massimizzarne l’effetto benefico. Scegli ora il piano d’integrazione che fa per te!

Piano olio di Krill per Colesterolo e Trigliceridi in eccesso

Oltre a Omega 3 Krill Oil Salugea, che sostiene la funzionalità del fegato e contribuisce all’equilibrio dei grassi nel sangue, questo kit comprende:

  • LIPOSAN FORTE: uno studio clinico3 ha dimostrato che questo integratore è in grado di ridurre colesterolo e trigliceridi del 20% circa in soli tre mesi
  • SUCCO DI ACAI: l’Acai è un frutto originario dell’Amazzonia, estremamente ricco in polifenoli. È il frutto del cuore per eccellenza, un potente antiossidante naturale che protegge il sistema cardio-circolatorio.

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Piano olio di Krill per Ossa Forti

Oltre a Omega 3 Krill Oil Salugea, che contrasta naturalmente le infiammazioni, questo piano comprende:

  • DKE + MAGNESIO: integratore 100% naturale di Vitamine D3, K2, E e Magnesio, utile per favorire il metabolismo del calcio e la sua deposizione nelle ossa, rendendole più forti.
  • SPORT 2 ENDURANCE: è un integratore che contiene i più potenti antiossidanti presenti in natura. Formulato per un rapido recupero dopo la prestazione sportiva, può essere anche assunto come come potente rigenerante antiaging (effetto anti-invecchiamento).

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Piano d’integrazione Antinvecchiamento

Oltre a Omega 3 Krill Oil Salugea, che contrasta l’invecchiamento e previene le infiammazioni e le degenerazioni cellulari, questo piano comprende:

  • SUCCO DI MAQUI: integratore 100% puro e naturale di frutti di Maqui, originari della Patagonia. Il Maqui è il frutto col più alto potere antiossidante ad oggi conosciuto ed è l’antiage per eccellenza.
  • SPORT 2 RECUPERO: integratore 100% naturale a base dei più potenti antiossidanti in natura: Spirulina ed estratti secchi titolati di Melograno, Maqui, Sambuco e Semi d’Uva; è utilizzato per il recupero dopo l’attività sportiva o nei momenti di grande stress e superlavoro, ed è un potente antidegenerativo naturale.

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Fonti/Bibliografia

1 Ulven SM, Kirkhus B, Lamglait A, Basu S, Elind E, Haider T, Berge K, Vik H, Pedersen JI “Metabolic Effects of Krill Oil are Essentially Similar to Those of Fish Oil but at Lower Dose of EPA and DHA, in Healthy Volunteers. Lipids 2011, 46(1):37-46

1 Jan Philipp Schuchardt, et Al. “Incorporation of EPA and DHA into plasma phospholipids in response to different omega-3 fatty acid formulations - a comparative bioavailability study of fish oil vs. krill oil.” Lipids Health Dis. 2011; 10: 145.

2 Pesca certificata MSC (Marine Stewardship Council), riconosciuta in classe A da SFP (Sustainable Fisheries Partnership) e attuata con tecnica esclusiva Eco-Harvesting (marchio di Aker Biomarine)

3 Capriotti F., Censani S. – Piante Medicinali Vol. 15(4) 2016 Ed. SIFIT

Calif Agric (Berkeley). 2011 July-September; 65(3): 106–111. Dietary omega-3 fatty acids aid in the modulation of inflammation and metabolic health. Angela M. Zivkovic, Natalie Telis, J. Bruce German, and Bruce D. Hammock.

AHRQ Evidence Report Summaries.Effects of Omega-3 Fatty Acids on Mental Health: Summary. HM Schachter, K Kourad, Z Merali, A Lumb, K Tran, and M Miguelez.

J Affect Disord. 2018 Oct 1;238:47-61. doi: 10.1016/j.jad.2018.05.018. Epub 2018 May 16. Omega-3 polyunsaturated fatty acid supplementation in prevention and treatment of maternal depression: Putative mechanism and recommendation. Hsu MC, Tung CY, Chen HE.

Lipids Health Dis. 2016; 15: 25. Detection and treatment of omega-3 fatty acid deficiency in psychiatric practice: Rationale and implementation. Erik Messamore and Robert K. McNamara.

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